Migraine Treatments: మైగ్రేన్‌కి సరైన చికిత్స ..సులువైన ఇంటి చిట్కాలతో !!
ఆహార నియంత్రణ: కొన్ని ఆహారాలు మైగ్రేన్ ను తీవ్రతరం చేస్తాయి. కాబట్టి చాక్లెట్, చీజ్, రెడ్ వైన్, కాఫీ వంటి ఆహారాలను తక్కువగా తీసుకోవడం మంచిది.
ఒత్తిడి నిర్వహణ: యోగా, ధ్యానం వంటి సాధనలు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి.
హైడ్రేషన్: రోజూ తగినంత నీరు తాగాలి.
రెగ్యులర్ హెల్త్ చెక్-అప్స్: ఏదైనా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు మైగ్రేన్ కి కారణమవుతున్నాయో లేదో తెలుసుకోవడానికి రెగ్యులర్ హెల్త్ చెక్-అప్స్ చేయించుకోవడం.
విశ్రాంతి తీసుకోవడం: చీకటి, నిశ్శబ్ద గదిలో విశ్రాంతి తీసుకోవడం.
కాఫీ, టీ తగ్గించడం: కెఫిన్ మైగ్రేన్‌ను తీవ్రతరం చేయవచ్చు. కాబట్టి, కాఫీ, టీ తీసుకోవడం తగ్గించడం మంచిది.
గమనిక: ఇది కేవలం సమాచారం కోసం మాత్రమే. ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్య ఉన్నప్పుడు వైద్యుని సలహా తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.