Type 2 Diabetes చాలా ప్రమాదకరం, ఈ చిట్కాలు పాటించండి!
టైప్ 2 డయాబెటిస్ అంటే మీ శరీరం ఇన్సులిన్‌కు అలవాటు పడినట్టు. అంటే మధుమేహాన్ని అదుపుచేసే ఆర్మోన్ అన్నమాట. ఇది ఎన్నో కొత్త ప్రమాదకరమైన వ్యాధులకు కారణం అయ్యే పరిస్థితిని కలిగిస్తుంది.
టైప్ 2 డయాబెటీస్ ప్రమాదం నుంచి తప్పించుకోవాలి అంటే మీరు ప్రోటీన్ ఎక్కువగా లభించే ఆహారం తీసుకోవాలి.
డయాబెటిక్ పేషెంట్స్ సిగరెట్ తాగడం అలవాటు ఉంటే వెంటనే మాయేయాలి లేదంటే టైప్ 2 డయాబెటిక్ ప్రమాదం పొంచి ఉంటుంది.
అవసరం అయినంత మేరకు మంచి నీరు తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో చెక్కర శాతం అదుపులో ఉంటుంది.
నిద్రలేమి వల్ల కూడా డయాబెటీస్ ప్రమాదం పెరుగుతుంది. కంటి నిండ నిద్రపోవడం అవసరం.
వర్క్ ఫ్రమ్ హోమ్ అవడం వల్ల చాలా మంది వ్యాయామాలు కూడా చేయడం మానేశారు. ఇలా చేయడం వల్ల రక్తంలో చెక్కర శాతం పెరుగుతుంది