Vitamin B12: విటమిన్‌ బి12 లోపం గుండె జబ్బులకు దారి తీస్తుందా?

Fri, 23 Aug 2024-11:48 am,

విటమిన్ B12 లోపం లక్షణాలు: అలసట, తల తిరుగుట, తిమ్మిరి, మానసిక స్థితి మార్పులు, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఇలా మరికొన్ని అనారోగ్య సమస్యలు దారితీస్తాయి.   

విటమిన్ B12 ఎక్కువగా లభించే ఆహారాలు  

మాంసాలు: గొడ్డు మాంసం, మేక మాంసం, కుందేలు మాంసం, కోడి మాంసం, చేపలు (సాల్మన్, ట్యూనా), ఎండు చేపలు  

పాల ఉత్పత్తులు: పాలు, పెరుగు, చీజ్, వెన్న  

విటమిన్ B12 సప్లిమెంట్స్: డాక్టర్ సలహా మేరకు విటమిన్ B12 సప్లిమెంట్స్ తీసుకోవచ్చు.  

గమనిక: ఈ సమాచారం కేవలం సాధారణ సమాచారం కోసం మాత్రమే. ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించి వైద్యుడి సలహా తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.  

ZEENEWS TRENDING STORIES

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. You can find out more by Tapping this link