Gym and Face Mask : व्यायाम करताना मास्क लावायचा की नाही? अभ्यासकांचा हा दावा

मुंबई : कोरोना विषाणूचा (Coronavirus) धोका टाळण्यासाठी मास्क (Mask) घालणे आवश्यक आहे. परंतु जेव्हा हा साथीचा रोग सुरू झाला आहे, तेव्हा बहुतेक लोकांच्या मनात हा प्रश्न आहे आणि तो वारंवार गोंधळात भर टाकत आहे. तो व्यायाम (Gym) करताना किंवा धावताना फेस मास्क लावणे सुरक्षित आहे का? मात्र, अनेक डॉक्टरांचे मत आहे की, व्यायाम करताना कोणी मास्क (Face Mask) लावू नये. परंतु एका नवीन संशोधनात असे म्हटले आहे की वर्कआउट (Gym) दरम्यान मास्क घातल्यास काहीच नुकसान होत नाही.

मास्क घालून व्यायाम सुरक्षित

नवीन अभ्यासकांनी सूचविले आहे की, जर आपण पूर्णपणे निरोगी असाल तर आपण फेस मास्क घालून इंटेन्स वर्कआऊट (Intense Workout)  आणि व्यायाम (Gym) देखील करू शकता आणि तसे करणे देखील पूर्णपणे सुरक्षित आहे. संशोधकांचा असा विश्वास आहे की, जर मास्क घालून तुम्ही व्यायाम केले तर इनडोअर जिममध्ये (Indoor Gym) कोविड -19 पसरण्याचा (spreading) धोका कमी असतो. या अभ्यासाचे निकाल युरोपियन श्वसन जर्नलमध्ये प्रकाशित झाले.

हात संबंधित कोणतीही समस्या समोर आली नाही 

या अभ्यासासाठी, संशोधकांनी 12 जणांचा एक ग्रुप निवडला आणि या लोकांच्या श्वासोच्छवासाची, हृदयाच्या क्रियाकलापांची आणि व्यायामाची कार्यक्षमता तपासली. जेव्हा ते एक व्यायाम सायकलवर मास्कसह आणि मास्कशिवाय व्यायाम करत होते. जरी मास्क परिधान करणे आणि मास्कशिवाय व्यायाम करणे यात काही प्रमाणात फरक होता. परंतु संशोधकांच्या मते, असे कोणतेही परिणाम आढळले नाहीत जे आरोग्याशी संबंधित कोणत्याही समस्येचे संकेत देतात. अभ्यासाचे हे परिणाम सूचित करतात की व्यायामाच्या वेळीही मास्क घालणे सुरक्षित आहे. मास्क घातल्याने कोविड -19 चा प्रादुर्भाव व्यायामशाळेत होऊ शकत नाही.

मास्क परिधान केल्याने संक्रमण रोखण्यास मदत

इटलीच्या मिलानच्या आयआरसीसीएस (IRCCS) येथील डॉ. एलिझाबेत सॅल्विओनी आणि त्यांच्या टीमने हे संशोधन केले. डॉ सॅल्विओनी सांगतात, "आम्हाला माहीत आहे की कोरोना विषाणू मुख्यतः श्वासोच्छवासाद्वारे शरीरातून बाहेर पडणार्‍या दूषित थेंबांद्वारे पसरतो. म्हणूनच, वेगवान श्वास घेत असताना, विशेषत: बंद किंवा घरातील जागेत व्हायरसचे प्रसारण व्यायामादरम्यान होण्याची अधिक शक्यता असते. तथापि, आपण असे मानू नये की मास्क घालून व्यायाम करणे सर्व लोकांसाठी सुरक्षित आहे. हृदय आणि फुफ्फुसाच्या आजाराने ग्रस्त रूग्णांसाठी ते सुरक्षित आहे की नाही यावर अधिक संशोधन आवश्यक आहे.

(टीप: कोणताही उपाय करण्यापूर्वी नेहमीच एखाद्या विशेषज्ज्ञ किंवा डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. 'झी 24 तास' या माहितीची जबाबदारी घेत नाही.)