ஜாக்கிரதை! குளிர்ந்த நீரை இந்த சமயங்களில் குடிக்க வேண்டாம்!

குளிர்ந்த நீர் இரத்த நாளங்களை சுருக்கி, செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்று சில ஆராய்ச்சிகள் தெரிவிக்கின்றன. குளிர்சாதனப்பெட்டியில் இருந்து குளிர்ந்த நீரை உட்கொள்ளும் போது பல பாதிப்புகள் ஏற்படுகிறது.

வெளியில் அதிகம் இருக்கும் சமயத்தில் குளிர்ந்த நீரைக் குடிப்பதால் உடனடி நிவாரணம் கிடைப்பதோடு, வெப்பத்தைத் தணிக்க உதவுகிறது. உடல் நீரேற்றமாக இருக்க, மக்கள் அதிக திரவ பானங்களை உட்கொள்கிறார்கள், அதில் தண்ணீருடன், லஸ்ஸி, ஜூஸ் மற்றும் தேங்காய் தண்ணீர் உள்ளிட்ட பல்வேறு வகையான பானங்களை உட்கொள்கிறார்கள். நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, நீரேற்றமாக இருக்க குறைந்தபட்சம் 8-10 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டியது அவசியம். இருப்பினும், சரியான வெப்பநிலையில் தண்ணீர் குடிப்பதும் முக்கியம், ஏனெனில் அது உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. வெயிலை சமாளிக்க குளிர்ந்த நீர் சிறந்தது என்று நம்பப்படுகிறது, இது வெப்பத்திலிருந்து உடனடி நிவாரணம் அளிக்கிறது, ஆனால் அதே நேரத்தில் உடலுக்கு நிறைய பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. 

ஆயுர்வேதத்தில், குளிர்ந்த நீர் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று விவரிக்கப்பட்டுள்ளது. குறிப்பாக பிரிட்ஜில் இருந்து குளிர்ந்த நீரை குடிப்பதை தவிர்க்க வேண்டும். வெயிலில் இருந்து வந்த பிறகு, உடற்பயிற்சி செய்த பிறகு அல்லது சாப்பிட்ட பிறகு குளிர்ந்த நீரை குடிப்பது உடலில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது. குளிர்ந்த நீர் அல்லது பானங்களை உட்கொள்வது அக்னி எனப்படும் செரிமான அமைப்பை  பலவீனப்படுத்தும் மற்றும் செரிமான செயல்முறையைத் தடுக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. மேலும், குளிர்ந்த நீர் இரத்த நாளங்களை சுருக்கி, செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்று சில ஆராய்ச்சிகள் தெரிவிக்கின்றன.  குளிர்சாதனப்பெட்டியில் இருந்து குளிர்ந்த நீரை உட்கொள்ளும் போது, ​​அது சளி உருவாவதற்கு வழிவகுக்கும், இதன் காரணமாக சிலருக்கு சுவாச பிரச்சனைகள் ஏற்படும். தொண்டை புண், சளி, தொண்டை வீக்கம் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படும்.

குளிர்ந்த நீரை உட்கொள்வது உங்கள் உடலின் இதயத் துடிப்பைக் குறைக்கும். ஒரு ஆய்வின் படி, குளிர்சாதனப்பெட்டியில் இருந்து அதிக குளிர்ந்த நீரை குடிப்பதன் மூலம் பத்தாவது மண்டை நரம்பு (வாகஸ் நரம்பு) தூண்டப்படுகிறது. உடலின் தன்னிச்சையான செயல்பாடுகளை கட்டுப்படுத்தும் வேலையை நரம்புகள் செய்கின்றன. குறைந்த வெப்பநிலை நீரின் விளைவு வாகஸ் நரம்பில் நேரடியாக உள்ளது, இதன் காரணமாக இதய துடிப்பு குறைகிறது.  வெயிலில் இருந்து வந்த உடனேயே குளிர்ந்த நீர் அல்லது ஐஸ் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டாம். குளிர்ந்த நீரை உட்கொள்வது உங்கள் முதுகெலும்பில் உள்ள பல நரம்புகளை சேதமடைய செய்கிறது, இது மூளையை பாதிக்கிறது மற்றும் தலைவலிக்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த நிலை சைனஸ் பிரச்சனையால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு மிகப்பெரிய பிரச்சனையை அதிகரிக்கும்.

அதிகப்படியான குளிர்ந்த நீர் சில நேரங்களில் சில நபர்களுக்கு செரிமான கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும். குளிர்ந்த நீர் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் செரிமானத்தை மெதுவாக்குகிறது. இது உங்களை பல சுவாச நோய்த்தொற்றுகளுக்கு ஆளாக்குகிறது.  இதயத் துடிப்பு குறைவதற்கு குளிர்ந்த நீரும் காரணம். எனவே, அறை வெப்பநிலையில் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். எனவே நீங்கள் குளிர்ந்த நீரைக் குடிக்கலாம், ஆனால் மிகவும் குளிர்ந்த நீரைத் தவிர்த்து குடியுங்கள். குறிப்பாக உணவுடன் அல்லது சாப்பிட்ட பிறகு குளிர்ந்த நீர் குடிப்பது பொதுவாக மோசமானது என்று சிலர் உறுதியாக நம்புகிறார்கள். அவ்வாறு செய்வது குடல் புற்றுநோய்களின் அபாயத்திற்கு பங்களிக்கும் ஒரு என்றும் கூறப்படுகிறது.  இருப்பினும், இதற்கு எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை.  

சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்! 

உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.

முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில் https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.

கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!

Android Link: https://bit.ly/3AIMb22

Apple Link: https://apple.co/3yEataJ