কোন বয়সের মানুষের দিনে কত ঘণ্টা ঘুম প্রয়োজন?
বেশি ঘুমের জন্য অনেককেই গালিগালাজ শুনতে হয়। কিন্তু সুস্থ শরীরের জন্য এই ঘুমেরই প্রয়োজন কতটা তা আমরা অনেকেই জানিনা। ভালো,ঝরঝরে ঘুম, শরীরকেও ঝরঝরে রাখে। আসুন জেনে নেওয়া যান কোন বয়সে কতটা ঘুম জরুরি?
Sep 6, 2016, 10:55 AM IST
আপনারা দু'জন যদি এভাবে ঘুমোন! তাহলে জেনে রাখুন
একটা সম্পর্কে শুধু কি মুখের কথা আর চোখের ভাষাই সব? উত্তরটা হল মোটেই না। একটা সম্পর্কের আরও অনেক কথা লুকিয়ে থাকে ঘুমের মধ্যে। স্পষ্ট করে বললে কোনও কাপল (যুগল) কীভাবে ঘুমোয়? কোনও কাপলের ঘুমের বডি
Aug 17, 2016, 07:47 PM IST
এগুলো মেনে চললে খুব কম সময়েই চোখের নিচের কালি ভ্যানিস
চোখের কোলের কালি। সৌন্দর্যের সবথেকে বড় শত্রু। সমস্ত সৌন্দর্য একেবারে মাটি করে দেয় চোখের কোলে কালি পড়ে গেলে। এই চোখের কোলের কালিকে ডাক্তারি ভাষায় 'পিরিয়রবাইটাল হাইপারপিগমেনটেশন' বলা হয়। এই সমস্যা
Aug 5, 2016, 11:12 AM IST
ধর্মগুরু গ্রামে গ্রামে গিয়ে একশোরও বেশি মেয়ের সঙ্গে যৌনসম্পর্ক করছেন!
পূর্ব আফ্রিকার দেশ মালয়। আর সেখানকার রীতি রেওয়াজ জানলে আপনি চমকে উঠবেন। পবিত্রতার নামে যা করা হয় সেখানে, সেটাকে সভ্য সমাজ অসভ্যই বলবে। এখানকার মায়েরা তাঁদের নাবালিকা এবং কুমারি মেয়েদের অপরিচিত
Jul 26, 2016, 12:23 PM IST
মারাত্মক নাক ডাকেন? জানুন নাক ডাকা বন্ধ করার উপায়গুলি
মারাত্মক নাক ডাকেন? পাশে কেউ শুতে চায় না? ঘুম ভেঙে যায়? সারাদিন ঝিমুনি? ঘুমের মধ্যেই হতে পারে হার্ট অ্যাটাক। হতে পারে স্লিপ অ্যাপনিয়াও। ডেকে আনতে পারে ভয়ঙ্কর বিপদ। সাবধান হোন এখনই। উপযুক্ত ডাক্তারি
Jul 25, 2016, 05:12 PM IST
বিবাহিত জীবন ঠিক রাখার উপায় একটাই!
উপহার কিংবা রোম্যান্টিক নৈশভোজ নয়। বিবাহিত জীবনে সুখের চাবিকাঠি লুকিয়ে আছে পর্যাপ্ত ঘুমের মধ্যে! এমনটাই দাবি ফ্লোরিডা বিশ্ববিদ্যালয়ের মনস্তত্ত্বের গবেষকদের। তাঁরা বলছেন, সঙ্গীর মেজাজের সঙ্গে তাল
Jul 25, 2016, 02:30 PM IST
অফিসে কখনও তন্দ্রা ভাব আসে? তাহলে কিন্তু সাবধান! (দেখুন ভিডিও)
প্রায় প্রতিটি পুরুষ মানুষকে একটি বিশেষ বয়সের পর চাকরি, ব্যবসা বা কোনও না কোনও ধরনের উপার্জনের পথ বেছে নিতে হয়। কাজের সময়ও এক এক জনের এক এক রকম হয়।
Jul 23, 2016, 04:18 PM IST
ঘুম কাদের বেশি প্রয়োজন, ছেলেদের নাকি মেয়েদের?
আপনি কি খুব ঘুমোতে ভালোবাসেন? অন্যকে দেখলেই আপনার ঘুম পায়? আপনি কখনও খেয়াল করে দেখেছেন, বাড়িতে আপনার থেকে আর সবাই বেশি সময় ঘুমোন নাকি অল্প সময়? যাক, এবার আসল কথায় আসি। কখনও কি মনে হয়েছে আপনার যে,
Jul 12, 2016, 02:34 PM IST
জানুন কেন আমাদের নতুন জায়গায় ঘুম আসে না
ঘুমের ক্ষেত্রে আমাদের প্রত্যেকের মধ্যে একটা সমস্যার মিল রয়েছে। দেখা যায়, নতুন জায়গা হলে সেখানে কিছুতেই ঘুম আসতে চায় না। জানেন এমনটা কেন হয়?
Jul 11, 2016, 06:13 PM IST
যে কারণে সারাদিন ঘুম ঘুম ভাব, মুক্তির উপায় জেনে নিন
রাতের ঘুমটা ঠিকঠাক। তবু সকালে ঘুম কিছুতেই কাটছে না। ক্লান্তি নিয়েই আপনি অফিস-ব্যবসা বা ঘর সামলাচ্ছেন। সারাদিন ঘুম চোখে নানা ভুলও করে যাচ্ছেন। লিখছেন ভুল, শুনছেন ভুল। মনে হচ্ছে, আরেকটু ঘুমোলে হয়তো
Jul 5, 2016, 08:36 PM IST
জানেন কি, কে কখনও ঘুমোয় না?
আপনি কি ঘুমোতে খুব ভালোবাসেন? কাজের ফাঁকে একটু সময় পেলে অমনি খানিকটা সময় বিছানায় শুয়ে চোখটা বুজে নেন। ভালো করে ঘুম না হলে, কিছুতেই আর সারাদিন কাজ করতে পারেন না। সে না হয় হল। কিন্তু আপনি জানেন কি যে
Jul 1, 2016, 01:50 PM IST
ভালো করে ঘুমোনোর জন্য অতিরিক্ত বেতন দিচ্ছে কোম্পানি!
যুক্তরাষ্ট্রের বীমা জায়ান্ট এইটনা মনে করে কর্মচারীরা আগের রাতে কেমন ঘুমোচ্ছে, তার ওপর তাদের পারফরম্যান্স অনেকটাই নির্ভর করে।
Jul 1, 2016, 10:52 AM IST
কোন দিকে মাথা দিয়ে ঘুমালে স্ট্রোক, প্যারালাইসিস এড়ানো যায়?
রাতে ভুল দিকে মাথা দিয়ে ঘুমানোর মাশুল হতে পারে মারাত্মক। বিজ্ঞান থেকে চিকিত্সকরা বলছেন, রাতে আপনি যদি ভুল দিকে মাথা দিয়ে ঘুমান, তাহলে বাড়তে পারে স্ট্রোক, প্যারালাইসিস-এর সম্ভাবনা। তাহলে কোন দিকে
Jun 28, 2016, 08:17 PM IST
দস্যি হস্তিশাবকদের বাগে আনতে গানই অস্ত্র সাঙ্গডুয়েনের!
সাঙ্গডুয়েনের লুলাবাই না শুনলে ঘুমই আসতে চায়না থাইল্যান্ডের চিয়াঙ্গমাইয়ের এলিফ্যান্ট নেচার পার্কের হস্তি শাবকদের। তবে শুরুতে বিষয়টা খুব একটা সহজ ছিল না। তাতে উত্সাহ হারাননি তিনি। দস্যি হস্তিশাবকদের
Jun 15, 2016, 11:44 AM IST
ডায়েট কীভাবে আমাদের ঘুমের ওপর প্রভাব ফেলে
সুস্থ থাকার জন্য সঠিক ডায়েট খুবই প্রয়োজন। সঠিক ডায়েট না মেনে খাবার খেলে তা আমাদের শরীরের অনেকরকম ক্ষতি করতে পারে। কারণ, আমরা এটা সঠিকভাবে জানি না যে, কোন খাবার কতটা পরিমানে খেলে তা আমাদের শরীরের কোন
Jun 12, 2016, 02:13 PM IST
