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6 "प्रतीकात्मक फोटो")
नई दिल्ली: घी एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है. जब इसे दूध के साथ मिलाकर पीया जाता है तो इसका लाभ दोगुना हो जाता है. दूध और घी के सेवन से आपको कई गुणकारी लाभ हो सकते हैं. चलिए जानते हैं इसके बारे में.
दूध में घी डालकर पीने से पाचन शक्ति मजबूत होती है. साथ ही ये पाचन के कार्य में सुधार करता है. कब्ज होने या पाचन तंत्र कमजोर होने की स्थिति में आप रोजाना दूध को घी में डालकर पी सकते हैं.
अगर आपको अक्सर थकान महसूस होती है तो आपका इस कॉम्बिनेशन को पी सकते हैं इससे आपको स्टेमिना बढ़ाने में मदद मिलेगी. दरअसल, दूध के साथ घी का सेवन करने से शरीर में ऊर्जा का संचार होता है और आप अधिक एनर्जेटिक हो जाते हैं.
शरीर से विषैले खाद्य पदार्थ बाहर निकालने के अलावा दूध और घी कॉम्बिनेशन मेटाबॉलिज्म बढ़ाने में मददगार है.
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यदि आपको थकान होने के बाद भी देर तक नींद नहीं आती. आप अनिद्रा की समस्या से परेशान हैं तो आपको दूध में घी डालकर पीने से फायदा होगा. ये कॉम्बिनेशन ना सिर्फ स्ट्रेस को दूर करता है बल्कि ये नींद को भी बेहतर बनाता है.
जोड़ों में दर्द से अगर आप बहुत ज्यादा परेशान हैं तो घी और दूध के सेवन से आप अपनी इस समस्या को गुडबाय बोल सकते हैं. ये ना सिर्फ जोड़ों में सूजन को कम कर सकता है बल्कि हड्डियों को भी मजबूत बना सकता है.
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आपको इस कॉम्बिनेशन का सेवन करने के लिए दूध को अच्छी तरह से गर्म कर लें. दूध गर्म करने के बाद उसमें एक से दो चम्मच घी अच्छी तरह से मिलाकर पीएं. गर्म दूध ही फायदेमंद होगा. लेकिन ध्यान रहें यदि आपको हार्ट, किडनी या लीवर जैसी कोई गंभीर समस्या है तो दूध के साथ घी का सेवन करने से पहले अपने डायट विशेषज्ञ से संपर्क करें.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
