Bhujangasana Benefits: भुजंगासान एक ऐसा आसन है, जिसके अभ्यास से शारीरिक और मानसिक तौर पर हम फिट रहते हैं.
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Benefits of Bhujangasana: भुजंगासन को कोबरा पोज भी कहा जाता है. इसके नियमित अभ्या से रीढ़ की हड्डी को सीधी और लचीली बनाने के साथ फेफड़ों को खोलने में मदद मिलती है. खास बात ये भी है कि भुजंगासन मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने में भी फायदेमंद माना जाता है. योग विशेषज्ञों के मुताबिक भुजंगासन का रोजाना अभ्यास संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए लाभदायक हो सकता है.
भुजंगासन दो शब्दों भुजंग और आसन से मिलकर बना है. इस योग में सांप की तरह अपने धड़ को आगे की दिशा में उठाकर रखना होता है. अगर आपको पेट संबंधी कोई भी समस्या है, तो रोज़ाना भुजंगासन करें.
भुजंगासन करने का तरीका (how to do bhujangasana)
भुजंगासन के जबरदस्त फायदे (Amazing benefits of Bhujangasana)
सावधानियां
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