Sirsasana benefits: क्या आप जानते हैं कि शीर्षासन (Shirshasana ke fayde) को सभी योगासनों का राजा क्यों कहा जाता है, यहां जानें.
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योगासनों को स्वास्थ्य के लिहाज से काफी बेहतर माना जाता है. हर योगासन आपके शरीर के संतुलन, ताकत और लचीलेपन को बढ़ाकर उसे संपूर्ण स्वास्थ्य की तरफ ले जाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि योगासनों का राजा कौन है? आपको बता दें कि शीर्षासन (Sirsasana Benefits) को योगासनों का राजा माना जाता है. क्योंकि इसे करने के लिए आपको काफी शारीरिक संतुलन की आवश्यकता होती है और यह आपको अनगिनत स्वास्थ्य फायदे देता है. यह आसन हठ योगा के अंतर्गत भी आता है. आइए, 21 जून 2021 को होने वाले अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस (International Yoga Day 2021) के मौके पर शीर्षासन के फायदे (Shirshasana Benefits) और इसे करने का सही तरीका जानते हैं.
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Sirsasana Benefits: शीर्षासन के फायदे (Benefits of Headstand)
शीर्षासन के स्वास्थ्य फायदे (Sirsasana Health Benefits) निम्नलिखित फायदे हैं.
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शीर्षासन करने का सही तरीका (Sirsasana Kaise Karein in Hindi)
अगर आप शीर्षासन की शुरुआत कर रहे हैं, तो बेहतर होगा कि किसी दीवार का सहारा लेकर करें. इससे आपको सपोर्ट मिल जाएगी.
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शीर्षासन से जुड़ी सावधानी (Headstand Precaution in hindi)
शीर्षासन करने से पहले आपको इन सावधानियों के बारे में जानकारी होनी चाहिए. जैसे-
यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं पर आधारित है.