इलाज की नौबत न आने दें, पहले ही कर लें ऐसे उपाय, अस्पताल से रह पाएंगे दूर

सेहत से बड़ी दौलत कुछ भी नहीं है, इसलिए वक्त रहते हम अपनी हेल्थ को बेहतर बनाए रखने पर फोकस करें, ताकी आने वाले वक्त में किसी तरह की परेशानी का सामना न करना पड़े.

Preventive Healthcare: नए साल के जश्न के साथ हमें ये बात नहीं भूलनी चाहिए कि सेहत हमारी सबसे कीमती दौलत है.  यही वजह है कि एक्सपर्ट्स का मानना है कि प्रिवेंटिव हेल्थकेयर की तरफ ध्यान देना जरूरी है.. ऐसे समय में जब तनाव, खराब डाइट और गतिहीन जीवनशैली आम बात हो गई है, लीडिंग मेडिकल प्रोफेशनल प्रिवेंटिव हेल्थकेयर की फौरन जरूरत पर जोर दे रहे हैं।

हेल्थ को इग्नोर न करें
अपनी सेहत को नजरअंदाज करने से न सिर्फ शारीरिक नुकसान होता है, बल्कि इससे फाइनेंशियल, इमोशनल और साइकोलॉजिल बोझ भी पड़ता है. हैदराबाद के मशहूर हेल्थकेयर से जुड़े एक्सपर्ट ने इस बारे में अपने विचारों को साझा करने के लिए एक साथ आए हैं. जिससे लोग कैसे अपनी सेहत की रक्षा कर सकते हैं और हेल्दी लाइफ जी सकते हैं.

स्ट्रेस को मैनेज करने और शारीरिक रूप से सक्रिय रहने से लेकर हेल्थ इंश्योरेंस के जरिए वित्तीय सुरक्षा हासिल करने तक, ये एक्सपर्ट सभी उम्र के लोगों के लिए उचित सलाह देते हैं. उनका संदेश साफ है. आज बेहतर सेहत की दिशा में छोटे, लगातार कदम उठाने से कल बड़ी समस्याओं को रोका जा सकता है.

दिल का ख्याल जरूरी
केआईएमएस हॉस्पिटल्स के चेयरमैन, मैनेजिंग डायरेक्टर और मशहूर कार्डियोथोरेसिक सर्जन डॉ. बी. भास्कर राव (Dr B. Bhaskar Rao) ने दिल की सेहत के लिए स्ट्रेस मैनेजमेंट और एक्टिव लाइफस्टाइल की अहमियत पर जोर डाला. 

उन्होंने कहा, "तनाव और मोटापा हार्ट हेल्थ के लिए सबसे बड़े खतरों में से हैं," उन्होंने इन जोखिमों को कम करने के लिए स्क्रीन टाइम को कम करने और फिजिकल एक्टिविटीज को शामिल करने जैसे सिंपल लाइफस्टाइल चेंज पर जोर दिया.

डॉ. राव ने कहा, "आइए हम मिलकर दिल की धड़कन को अहम बनाने के लिए काम करें," उन्होंने लोगों से पौष्टिक भोजन, एक्सरसाइज और तनाव मुक्त जीवनशैली के साथ अपने दिल की सेहत को तरजीह देनी की गुजारिश की.

घरेलू काम करना फायदेमंद
मशहूर ऑर्थोपेडिक सर्जन डॉ. गायत्री कामिनेनी (Dr. Gayatri Kamineni) ने जोड़ों और दिल की सेहत को बेहतर बनाने के लिए बागवानी, घरेलू काम और टहलने जैसी रोजमर्रा की फिजिकल एक्टिविटीज की वकालत की. उन्होंने घरेलू कामों के बारे में रूढ़िवादिता को तोड़ने के लिए सामूहिक प्रयासों की बात की और पुरुषों और महिलाओं दोनों को ऐसी गतिविधियों में सक्रिय रूप से हिस्सा लेने के लिए प्रोत्साहित किया.

हेल्थ इंश्योरेंस पर जोर
ऑर्थो ऑन्कोलॉजिस्ट डॉ. बी. किशोर रेड्डी (Dr. B Kishore Reddy) ने स्वास्थ्य सेवा की बढ़ती लागत के दौर में चिकित्सा बीमा की अहमियत पर जोर दिया. डॉ. रेड्डी ने कहा, "कैंसर और हाई बीपी और डायबिटीज जैसी जीवनशैली से जुड़ी बीमारियां बढ़ रही हैं." उन्होंने 40 साल से ज्यादा उम्र के सभी लोगों से नियमित जांच करवाने की गुजारिश की. उन्होंने अप्रत्याशित स्वास्थ्य चुनौतियों से बचने के लिए स्वस्थ जीवनशैली अपनाने और व्यापक चिकित्सा बीमा हासिल करने की दोहरी रणनीति पर जोर दिया.

लाइफस्टाइल में चेंजेज लाएं
मशहूर यूरोलॉजिस्ट डॉ. सी. मल्लिकार्जुन (Dr C Mallikarjuna) ने यंग लोगों में स्वास्थ्य समस्याओं की बढ़ती चिंताजनक इजाफे पर बात की. उन्होंने बताया कि किस तरह लाइफस्टाइल में बदलाव और टेंशन किडनी स्टोन और प्रजनन संबंधी समस्याओं जैसी स्थितियों में योगदान करते हैं. उन्होंने युवाओं को लॉन्ग टर्म कॉन्पलिकेशंस से बचने के लिए हाइड्रेटेड रहने, संतुलित आहार बनाए रखने और तनाव कम करने जैसे निवारक उपायों को अपनाने की सलाह दी.

नए साल में सेहत पर ध्यान दें
डॉ देवानंद कोलोथोडी (Dr. Devanand Kolothodi) ने कहा कि सेहत की अनदेखी करने से बहुत नुकसान होता है. उन्होंने लोगों से नियमित जांच, खान-पान का ध्यान रखने, एक्सरसाइज और मेंटल हेल्थ के माध्यम से रोके जा सकने वाले स्वास्थ्य संकटों से बचने का आग्रह किया. डॉ कोलोथोडी ने जोर देकर कहा, "2025 वो साल हो जिसमें हम अपनी सेहत में इंवेस्ट करें ताकि हमारा भविष्य ज्यादा सुरक्षित हो."

(इनपुट-आईएएनएस)

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.