सर्दियां (Winter) शुरू होते ही बार-बार टॉयलेट (Toilet) जाने की समस्या भी शुरू हो जाती है. जानिए, आखिर किस वजह से यह समस्या (Urination Problem) होती है और इसका इलाज कैसे किया जा सकता है.
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अक्सर देखा जाता है कि सर्दियों में लोग बार-बार टॉयलेट जाने से बचने के लिए पानी पीना कम कर देते हैं. ऐसा गलती से भी नहीं करना चाहिए. कम पानी पीने से स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है. साथ ही आपके गुप्तांगों में सूजन या खुजली की समस्या भी आ सकती है. इसलिए सर्दियों में कम पानी पीना इस समस्या का इलाज नहीं है.
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सर्दियों में शरीर को गर्म रखना बेहद जरूरी होता है. सर्दियों में कम तापमान की वजह से हमारी ब्लड वेसल्स कमजोर पड़ जाती हैं. इसकी वजह से बार-बार टॉयलेट जाना पड़ता है. अगर आप इस समस्या से बचना चाहते हैं तो गर्म चीजों का सेवन करें, हल्का गुनगुना पानी पिएं, हीटर या आग जलाकर उसकी हीट से खुद को गर्म रखें.
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शोध के मुताबिक, जब मनुष्य के शरीर का तापमान कम होता है तो बार-बार टॉयलेट जाने की समस्या बढ़ जाती है. इस समस्या से निजात पाने से लिए शरीर को हाइड्रेटेड रखना जरूरी है. इसके लिए खूब सारा पानी पीना चाहिए. ऐसा करने से आपको पहले के मुकाबले कम टॉयलेट जाना पड़ेगा और शरीर भी स्वस्थ रहेगा. शोध के अनुसार, जो लोग 30 साल या उससे ज्यादा उम्र के होते हैं, उनमें बार-बार टॉयलेट जाने की समस्या अक्सर देखी जाती है.
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शोध के मुताबिक, हर तीन में से एक व्यक्ति को रात में बार-बार टॉयलेट जाने की समस्या (Urination Problem) होती है. कई बार लोग आलस में टॉयलेट को देर तक रोककर रखते हैं. ऐसा करने से बार-बार टॉयलेट आने की समस्या और ज्यादा बढ़ जाती है. इससे किडनी और पथरी से जुड़ी समस्याएं भी होने लगती हैं.
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