Pot Water Benefits: सुबह उठकर खाली पेट कौन-सा पानी पीना चाहिए? इस बारे हमने आयुर्वेदिक डॉक्टर अबरार मुल्तानी से बात की है.
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Pot Water Benefits: सुबह बासी मुंह पानी पीना बहुत फायदेमंद होता है. सुबह उठकर मटके का पानी पीना सबसे अधिक लाभकारी होता है. डॉक्टर अबरार मुल्तानी कहते हैं कि मटके का पानी पीने से शरीर हाइड्रेट रहता है, शरीर को ठंडक मिलती है और शरीर में जमा टॉक्सिंस भी आसानी से निकल जाते हैं, अगर आपके पास मटका नहीं है, तो आप नॉर्मल या ताजा पानी भी पी सकते हैं, वे कहते हैं कि फ्रिज का पानी पीने से परहेज करना चाहिए.
मटके का पानी पीने के फायदे (Matka Water Benefits in Hindi)
फ्रिज का पानी पीने के नुकसान
फ्रिज का पानी पीने से पाचन तंत्र पर बुरा असर पड़ता है. इसके सेवन से पेट से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि इस पानी को पीने से आंतों में सिकुड़न आ सकती है. साथ ही कब्ज और अपच की समस्या भी हो सकती है.
सुबह उठकर नॉर्मल पानी कैसे पिएं?
मटका नहीं होने की स्थिति में आप नॉर्मल या ताजा पानी भी पी सकते हैं. नॉर्मल पानी को अधिक हेल्दी बनाने के लिए इसमें नींबू, शहद आदि मिला सकते हैं. इसके अलावा नॉर्मल पानी में खीरा, एलोवेरा रस, आंवला आदि भी डाला जा सकता है, ये ड्रिंक गर्मियों में सेहत के लिए बेहद लाभकारी होता है.
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