बॉडी डिटॉक्स और वेट लॉस में ये जूस हैं सबसे असरदार, आज ही करें ट्राई

Detox Juice Benefits: बॉडी को अच्छे से डिटॉक्स करने के लिए आप हफ्ते में एक दिन फास्ट रख सकते हैं. इसमें आप दिन भर में चार से पांच बार सिर्फ नारियल पानी या सादा पानी पी सकते हैं. इससे वेट लॉस में भी बहुत फायदा मिलता है.

Detox Juice Benefits: हमारा शरीर जितना अधिक डिटॉक्स होता है उतना ही निखरता है. वैसे तो बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए कई तरीके होते हैं. लेकिन अगर आप इसके लिए डिटॉक्स जूस का सोवन करते हैं तो आपको बेहतर परिणाम मिलेंगे. डिटॉक्स जूस शरीर को साफ करने का एक अच्छा जरिया होता है. इससे शरीर से इंप्योरिटी निकल जाती है. वहीं बॉडी को सारे न्यूट्रीएंट्स भी मिल जाते हैं और डाइजेस्टिव सिस्टम भी मजबूत रहता है. डिटॉक्स जूस की सबसे अच्छी बात है कि इसे आसानी से पचाया जा सकता है. तो चलिए आज हम आपको कुछ ऐसे डिटॉक्स जूस के बारे में बतातें हैं जो आपके लिए बेहतर हो सकते हैं. साथ ही इन जूस का सेवन आप वेट लॉस के लिए भी कर सकते हैं. 

सब्जियों का जूस है फायदेमंद 
सब्जियां शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करती हैं. अगर आप सब्जियों का जूस हर दिन पीते हैं तो इससे आपको बहुत से फयदे होंगे. सब्जियों का जूस शरीर की सफाई करता है. आपको बता दें इस जूस में भारी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं जो शरीर से फ्री रेडिकल्स को बाहर निकालने में मदद करते हैं. साथ ही अगर आप वजन घटाना चाहते हैं तो सब्जियों का जूस पिएं. इससे स्किन भी बहुत फ्रेश दिखती है. सब्जियों का जूस बनाने के लिए आप चुकंदर, पालक, गाजर, लौकी, खीरा, टमाटर इन सभी सब्जियों को मिलाकर एक फ्रेश जूस निकालकर पी सकते हैं. स्वाद बढ़ाने के लिए आप इसमें थोड़ा अदकर डाल सकते हैं. ऊपर से सेंधा नमक डालें. ध्यान रखें कि जूस को घूंट-घूंट करके आराम से पिएं. वहीं जूस पीने के कम से कम एक घंटे तक कुछ न खाएं. 

कुम्हड़े का जूस है फायदेमंद 
कुम्हड़े का जूस बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए एक बेहतर उपाय है. इस जूस में क्लीनिंग प्रॉपर्टी होती हैं. इसका एक ग्लास जूस हर रोज सुबह खाली पेट पिएं. इसे पीने के दो घंट बाद तक कुछ न खाएं. इससे आपकी बॉडी अच्छी तरह से डिटॉक्स होगी. बहुत से लोग इसे सफेद पेठे का जूस या सफेद कद्दू के जूस के नाम से भी जानते हैं. आपको बता दें ये लौकी जैसा होता है और इसमें कोई स्वाद नहीं होता है. इससे पेठा भी बनाया जाता है. फ्रेश जूस के लिए आप पका हुआ कुम्हड़ा लें. 

नारियल पानी भी हा फायदेमंद
नारियल पानी हमारे शरीर के लिए अमृत के समान होता है. अगर आप हर रोज सुबह नारियल पानी पीते हैं तो आपकी बॉडी डिटॉक्स होती है. बॉडी को और अच्छी तरह डिटॉक्स करने के लिए आप हफ्ते में एक दिन नारियल फास्ट रख सकते हैं. इसमें आप दिन में चार से पांच बार केवल नारियल पानी और सादा पानी ही पिएं. इससे डाइजेस्टिव सिस्टम को काफी आराम मिलता है. साथ ही शरीर से गंदगी बाहर निकलती है. 

Disclaimer: इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है. हालांकि इसकी नैतिक जिम्मेदारी ज़ी न्यूज़ हिन्दी की नहीं है. हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें. हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है.