VIDEO: वजन कम करना है तो पिएं सत्तू ड्रिंक, शिल्पा शेट्टी ने बताया बनाने का तरीका

नई दिल्ली: वजन कम करने (Weight Loss) के लिए लोग हर दिन नए-नए नुस्खे आजमाते हैं. बॉलीवुड स्टार हों या आम इंसान सभी फिट और हेल्दी दिखना चाहते हैं. कई बॉलीवुड सेलेब्स जो अपने सोशल मीडिया (Social Media) अकाउंट पर वजन कम करने से लेकर फिट रहने तक के राज शेयर करते रहते हैं. इस लिस्ट में बॉलीवुड एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी (Shilpa Shetty) का नाम भी शामिल है. अब शिल्पा शेट्टी ने एक वीडियो शेयर कर बताया है कि आखिर कैसे सत्तू ड्रिंक से वजन कम कर सकते हैं. अगर आप भी घर पर बनाना चाहते हैं ये खास ड्रिंक, तो जानिए आपको किन चीजों की पड़ेगी जरूरत-

सत्तू ड्रिंक बनाने के लिए आवश्यक साम्रगी
- 3 चम्मच सत्तू
- आधा चम्मच आमचूर पाउडर
- आधा चम्मच जीरा पाउडर
- धनिया पत्ता
- पिंक सॉल्ट
- 1 गिलास पानी
- 2-3 पुदीने के पत्ते
- 4-5 बर्फ के टुकड़े
- नींबू का रस
- एक चुटकी कोकोनट शुगर (ऑप्शनल)

सत्तू ड्रिंक बनाने का तरीका
सबसे पहले सत्तू, जीरा पाउडर, आमचूर पाउडर, पुदीने के पत्ते, धनिया पत्ता, पिंक सॉल्ट, नींबू का रस, पानी और बर्फ के टुकड़ों को अच्छी तरह से मिक्सी में ब्लेंड कर लें. इसके बाद इसमें एक चुटकी कोकोनट शुगर डालें और अच्छे से मिलाएं. अब इस ड्रिंक को आप गिलास में निकालें और तैयार है आपका हेल्दी सत्तू ड्रिंक.

View this post on Instagram

Summer's here and the temperatures outside are rising every day. While, we may not be stepping out now; but in this heat, it gets difficult to keep oneself hydrated and eat something filling. A loss of appetite can be a common problem for many of us. This healthy protein-enriched and cooling Sattu Drink will keep you hydrated and satiated during the day, especially in times when you are hungry and don’t want to have something heavy. It's an energy booster that will also help improve digestion and maintain your weight. Do try this one out today and if you have any such healthy recipes, do share them in the comments section. Stay home, stay safe! . . . . . #SwasthRahoMastRaho #TastyThursday #GetFit2020 #healthydrinks #cleaneating #sattu #TheGreatIndianDiet #healthy #quarantinelife #stayhomestaysafe

A post shared by Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty) on Apr 23, 2020 at 3:31am PDT

सत्तू ड्रिंक के फायदे

पानी की कमी पूरी करता है
अक्सर गर्मियों के मौसम में लोग डिहाइड्रेशन (शरीर में पानी की कमी) का शिकार हो जाते हैं. ऐसे में यह सत्तू ड्रिंक शरीर में पानी की कमी को पूरी करता है.

पाचन करता है बेहतर
सत्तू ड्रिंक में उचित मात्रा में फाइबर, आयरन और सोडियम जैसे जरूरी मिनरल्स होते हैं. यह शरीर की पाचन क्रिया को आसान करता है.

भूख पर कंट्रोल
सत्तू ड्रिंक भूख पर भी कंट्रोल करता है. जिससे अनहेल्दी फूड से लोग दूर रहते हैं. साथ ही यह फैट भी कम करता है.