Health News: तनाव और वजन घटाने के साथ खूबसूरती बरकरार रखेगा ये छोटा सा फल, अन्य फायदे कर देंगे हैरान

इस खबर में हम आपको चीकू फल (Chikoo) के फायदों के बारे में बता रहे हैं.

नई दिल्ली: आज हम आपके लिए लेकर आए हैं चीकू (Chikoo) के फायदे. जी हां चीकू का सेवन शरीर को कई गंभीर बीमारियों से बचाने में मदद करता है. चीकू (Chikoo) में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर के लिए फायदेमंद साबित होते हैं. इसका सेवन करने से अग्नाशय मजबूत होने के साथ शरीर की इम्युनिटी भी मजबूत होती है. चीकू का नियमित सेवन करने से मांसपेशियां और हड्डियां मजबूत रहती हैं और कैंसर जैसी गंभीर बीमारी के चपेट में आने का खतरा कम हो जाता है. आज हम आपको चीकू के फायदों के बारे में जानकारी दे रहे हैं.

चीकू के फायदे (benifit of sapodilla plum Chikoo) 

कैंसर से बचाने में मददगार
चीकू कैंसर से बचाने में मददगार होता है. चीकू में विटामिन ए और बी, आयरन, कैल्शियम, फाइबर, एंटी-ऑक्सीडेंट,  एंटी बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं. इसका नियमित सेवन शरीर में कैंसर की कोशिकाएं पनपने से रोकता है. 

आंखों के लिए लाभकारी
चीकू आंखों के लिए भी फायदेमंद माना जाता है. इसमें विटामिन ए होने से आंखों की रोशनी बढ़ने के साथ इससे जुड़ी बीमारियों से बचाव रहता है. इसलिए बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक के लिए चीकू खाने की सलाह दी जाती है. 

खूबसूरती रहेगी बरकरार
चीकू एक टेस्टी और गुणों से भरपूर फल है. हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो रोजाना एक चीकू खाने से सेहत के साथ खूबसूरती भी बरकरार रहती है. इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-वायरल, एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो त्वचा के लिए फायदेमंद माने जाते हैं. 

तनाव घटाने में भी मददगार
इस भागदौड़ भरी जिंदगी में ज्यादातर लोग तनाव में रहते हैं. ऐसे में चीकू का सेवन करने से मन को शांति मिलती है. इसका सेवन करने से अच्छी नींद भीआती है. 

जुकाम में मददगार
अगर आपको जुकाम की शिकायत है तो चीकू का सेवन करें. सर्दियों में मौसम में चीकू सर्दी-खांसी जैसी तमाम परेशानियों से राहत दिला सकता है. इसका सेवन करने से कफ और बलगम नाक के रास्ते बाहर निकल जाता है. जिससे सांस लेने में राहत मिलती है. 

कब्ज की समस्या से राहत
चीकू का सेवन कर आप वजन घटा सकते हैं. इसके साथ ही ये कब्ज की समस्या से राहत दिलाता है.  इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है और साथ ही इसमें विरेचक का भी गुण पाया जाता है. यही वो गुण हैं, जिनके कारण चीकू कब्ज को दूर भगाता है और पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में मदद करता है. 

नोट - लेख में दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं पर आधारित है. अगर आप किसी भी तरह की बामारी से परेशान हैं तो इन पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.