प्याज के इन फायदों को जानकर हो जाएंगे हैरान, पुरुषों के लिए होता है रामबाण

नई दिल्ली: हम सभी प्याज को सब्जी बनाने या सलाद में खाने के लिए इस्तेमाल करते हैं. प्याज के सलाद के बिना हमारे कई व्यंजन अधूरे लगते हैं. स्वाद के लिए तो हम प्याज खाते है पर शायद ही इससे होने वाले इन फायदों को जानते होंगे. प्याज हमारे शरीर को कई रोगों से बचाता है, यहां तक की ये पुरुषों में स्पर्म काउंट बढ़ाने में भी बेहद मददगार होता है. 

प्याज में कई तरह के तत्व पाए जाते हैं. जो हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होते हैं. इसका सेवन हमारे शरीर में विटामिन सी की कमी को भी दूर कर सकता है, जो हमारी इम्यूनिटी बढ़ाती है.

आज हम इससे होने वाले फायदों के बारे में बताएंगे और इसका इस्तेमाल कैसे करना है इसके बारे में भी जानकारी देंगे. आइये जानें...

ब्लड प्रेशर करता है कंट्रोल

कच्चा प्याज हमारे ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में फायदेमंद होता है. जिन्हें ब्लड प्रेशर की शिकायत होती है, डॉक्टर उन्हें रोजाना कच्चा प्याज खाने की सलाह देते हैं. हमें लंच के साथ सलाद के तौर पर रोज कच्चा प्याज खाना चाहिए.

स्पर्म काउंट में होती है वृद्धि 

जिन पुरुषों का स्पर्म काउंट कम है वे लोग रोज सफेद प्याज का रस शहद में मिलाकर ले सकते हैं. इससे तेजी से स्पर्म में वृद्धि होती है. प्‍याज में मौजूद एंटीऑक्‍सीडेंट प्राकृतिक रूप से स्‍पर्म बढाने का कार्य करता है.

दिल के लिए है फायदेमंद

दिल को स्वस्थ रखने के लिए हम सफेद प्याज का सेवन कर सकते हैं. इसमें कई ऐसे एंटी ऑक्सीडेंट और कंपाउंड पाए जाते हैं जो सूजन को कम करते हैं और ट्राइग्लिसराइड्स का लेवल कम करते हैं.जिससे कोलेस्ट्रॉल लेवल कम हो जाता है और दिल हेल्दी रह पाता है.

बाल होते हैं खूबसूरत

कच्चा प्याज खाने से हमारे बाल हेल्दी रहते हैं. इसे खाने से बालों का रंग गहरा काला होता है. जो लोग अपने बालों से प्यार करते हैं वो रोज सलाद में कच्चा प्याज खाना शुरू करें. इसे अपनी डाइट में शामिल करने से आपको खुद फायदा दिखने लगेगा.

हड्डियां होती हैं मजबूत

नियमित रूप से प्याज का सेवन करने से हमारी हड्डियां मजबूत होती हैं. डेयरी प्रोडक्ट्स के साथ-साथ प्याज समेत हड्डियों को मजबूत करने में मददगार साबित होता है.