Health News: सर्दी के मौसम में कई सारी हेल्दी सब्जियां आती है, जो खाने में टेस्टी होने के साथ सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होता है. ऐसे में आज हम आपको एक ऐसी सब्जी के बारे में बताने जा रहे हैं, जिससे शरीर को बहुत लाभ होगा.
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4 "ठंड के मौसम में इस सब्जी का पिएं जूस, मिलेंगे 5 जादुई फायदे")
Health News: ठंड शुरू होते ही बाजारों मे भारी मात्रा में मूली आने लगती है. मूली खाने में स्वादिष्ट होती है. साथ ही ये सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होती है. मूली खाने के साथ आप इसका जूस भी पी सकते हैं, जिससे कई रोग दूर होते हैं.
मूली में भरपूर मात्रा में कैल्शियम, आयरन, आयोडीन, फास्फोरस और विटामिन पाया जाता है. इसका जूस पीने से इम्यूनिटी स्ट्रांग होती है. जानिए मूली का जूस पीने से होने वाले अन्य फायदों के बारे में.
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वजन कम
मूली का जूस पीने से वजन कम होता है. मूली का जूस पीने से भूख कम लगती है, जिससे वजन कम होता है. मूली में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है, जिससे पेट देर तक भरा रहता है.
ब्लड प्रेशर
यदि आपको लो ब्लड प्रेशर की परेशानी है, तो आप अपने खाने में मूली का जूस शामिल करें. इससे ब्लड प्रेशर को ठीक करने में मदद मिलती है. मूली में भरपूर मात्रा में सोडियम होता है, जो शरीर में नमक की कमी को पूरा करता है.
पाचन तंत्र
मूली का जूस पीने से पाचन तंत्र बेहतर होता है. इसका जूस पीने से गैस, अपच और एसिडिटी की परेशानी दूर होती है. मूली का जूस पीने से पेट दर्द की समस्या भी दूर होती है. मूली के जूस में फाइबर होता है, जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है.
स्किन
मूली का जूस पीने से त्वचा से जुड़ी परेशानी दूर होती हैं. इसका जूस पीने से शरीर में खुजली, रैशेज और पिंपल्स की समस्याएं दूर रहती हैं. मूली का जूस पीने से खून साफ होता है, जिससे स्किन को फायदा होता है.
इम्यूनिटी मजबूत
मूली का जूस पीने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है. मूली के जूस के सेवन से मौसमी बीमारियों से बचाव होता है. मूली का जूस में विटामिन सी भरपूर होता है, जो सेहत के लिए जरूरी है.
(डिस्क्लेमर- ये लेख सामान्य जानकारी है, जिसकी ज़ी मीडिया पुष्टि नहीं करता है)
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