Health Tips: इस समय पर अंगूर खाना सेहत पर पड़ेगा भारी

Side Effects of Grapes: अंगूर पोषक तत्वों से भरपूर होता है, लेकिन इसको सही समय पर खाना बहुत जरूरी खाना जरूरी है. इस गलत समय पर खाना आपको भारी पड़ सकता है और आपको कई बीमारियां हो सकती हैं.

Side Effects of Grapes: अंगूर खाना ज्यादातर लोगों को बहुत पसंद होता है. इसके चलते गर्मियों में लोग जमकर अंगूर खाते हैं. इसे लोग इस वजह से भी पसंद करते हैं क्यों कि इसको ना तो छिलने की टेंशन होती है ना ही बीज निकालने की. अंगूर को तोड़ो और खाओ. 

अंगूर बन सकता है मुसिबत 
अंगूर खाने में एक स्वादिष्ट फल है. इसके साथ ही इसमें कई पोषक तत्व भी पाए जाते हैं, जैसे विटामिन बी 6,  पोटेशियम, कैल्शियम, सेलिनियम, फॉस्फोरस फोलेट और विटामिन ए, लेकिन इस अगर सही समय पर खाया जाए तो. वहीं, अगर इसे गलत वक्त पर खा लिया जाए, तो ये आपके लिए मुसिबत का कारण बन सकता है. 

अंगूर खाने के फायदे: 
अंगूर एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होते हैं, जो आपको कैंसर और हृदय रोग से बचाता है. 
अंगूर फाइबर से भरपूर होता है, जो पाचन तंत्र को मजबूत करता है. ये आपको कब्ज संबंधी समस्याओं से बचाता है.
अंगूर में भरपूर मात्रा में  विटामिन सी पाया जाता है, जो आपके शरीर में सफेद रक्त कोशिकाओं के निर्माण को बढ़ावा देता है. इससे शरीर की कई बमीरियां दूर होती हैं. 
इसके साथ ही अंगूर में पॉलीफेनोल्स शामिल है, जो आपको दिल की बीमारियां होने से बचता है. 
अंगूर में एंटी-इंफ्लेमेटरी रसायन पाया जाता है, जो शरीर में सूजन को कम करने में मदद करता है. 
अंगूर ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है. जिन लोगों को शुगर होता है उनके लिए यह एक फायदेमंद फल माना जाता है. 

अंगूर खाने का सही समय 
अंगूर को मिड मॉर्निंग या दोपहर में खाना चाहिए. अगर आप अंगूर सुबह खाली पेट औऱ रात खाते हैं तो आपको गैस, खट्टी डकार औऱ अपच जैसी दिक्कत हो सकती हैं इसलिए अंगूर को सही समय पर खाना बहुत आवश्यक है.