‘बाहुबली’ हीरोइन हो गई स्लिम‍ ट्रिम, ये रहा डाइट चार्ट; आप भी कर सकते हैं ट्राई

Anushka Shetty: बाहुबली फेम एक्ट्रेस अनुष्का शेट्टी (anushka shetty) बेहद स्लिम ट्रिम हो गई हैं. जानें, कैसे किया अनुष्का ने वजन कम.

नई दिल्ली : तेलगु एक्ट्रेस अनुष्का शेट्टी (anushka shetty) आजकल खूब चर्चा में हैं. बाहुबली (Bahubali) में अपने अभिनय से सबको चौंकाने वाली अनुष्का शेट्टी ने हाल ही में अपने फिटनेस सीक्रेट शेयर किए हैं. अनुष्का अपनी हेल्थ को लेकर बहुत सजग हैं. वे खुद को फिट रखने के लिए बहुत एक्टिव रहती हैं. आज हम आपको अनुष्का के वो डायट सीक्रेट बताने वाले हैं जिसके कारण अनुष्का खुद को फिट कर पाईं. चलिए जानें, बाहुबली फेम एक्ट्रेस ने आखिर अपनी डाइट में क्या बदलाव किए.

1. हरी सब्जियों का सेवन करती हैं
2. खुद को हाइड्रेट रखती हैं
3. 8 बजे से पहले कर लेती है डिनर

खुद को हाइड्रेट रखना

अनुष्का दिनभर खूब पानी पीती हैं. वे शूट के दौरान भी खूब पानी पीती हैं जिससे उनकी त्‍वचा में ग्लो बना रहता है और ये वजन कम करने में भी मददगार है. साथ ही वे कोकोनट वॉटर खूब पीती हैं. इससे वे दिनभर खुद को हाइड्रेट रख पाती हैं.

हरी सब्जियों का सेवन

एक चीज है जो अनुष्का अपनी डाइट में शामिल करना नहीं भूलती और वो खूब सारा फाइबर. हरी सब्जियों में मौजूद फाइबर का अनुष्का खूब सेवन करती हैं. दिनभर में उनका एक मील सिर्फ फाइबर से भरपूर हरी सब्जियों का होता है.

कम मात्रा में सेवन

अन्य सेलिब्रिटीज की तरह तेलगु एक्ट्रेस भी कम-कम मात्रा में छोटे-छोटे मील खाती हैं. इससे उन्हें बार-बार खाने की क्रेविंग भी नहीं होती और वो खुद को फिट भी रख पाती हैं.

8 बजे से पहले कर लेती हैं डिनर

खुद को फिट रखने के लिए बाहुबली एक्ट्रेस का एक मंत्र है, 8 बजे से पहले रात का खाना खा लेना. इससे ना सिर्फ खाना आसानी से पच जाता है बल्कि मेटाबॉलिज्म में भी सुधार होता है.

इन खाद्य पदार्थों का नहीं करती सेवन

अनुष्का शेट्टी सिर्फ घर के बने हेल्दी फूड्स का सेवन करती हैं. इसके अलावा वे ऑयली और‍ डिब्बाबंद प्रोसेस्ड फूड से खुद को दूर रखती हैं. साथ ही वो शुगर और रिफांइड फ्लोर का सीमित मात्रा में सेवन करती हैं.

रोजाना करती हैं वर्कआउट

खुद को फिट रखने के लिए अनुष्का रोजाना वर्कआउट करती हैं. इसके अलावा कभी-कभी वे योग और मेडीटेशन भी करती हैं. इससे वे अपने आपको वे हेल्दी रख पाती हैं.