Hair Fall Remedies: बालों के झड़ने से परेशान हैं तो आजमाएं ये Gharelu Nuskhe, फिर स्वस्थ होंगे बाल

बालों के झड़ने की समस्या (Hair Fall Problem) से निजात पाने के लिए कुछ घरेलू उपाय आजमाना बेहतर रहता है. साथ ही अपनी लाइफस्टाइल (Lifestyle) और डाइट (Diet) का भी पूरा ध्यान रखें. रात को सोने से पहले (Night Care Routine) कुछ उपाय आजमाकर बालों की सेहत (Hair Fall Remedies) को दुरुस्त रखा जा सकता है.

नई दिल्ली: आज-कल की बदलती लाइफस्टाइल (Lifestyle) और डाइट (Diet) की वजह से बालों के झड़ने की समस्या (Hair Fall Problem) आम हो गई है. कम उम्र से ही लोग बालों के झड़ने (Hair Fall Problem) और सफेद होने की शिकायतें (White Hair Problem) करने लगे हैं. हमारी रोजाना की कुछ गलतियों का असर हमारे बालों की सेहत (Health) पर पड़ने लग जाता है. जानिए बालों को झड़ने से रोकने के कुछ उपाय (Hair Fall Remedies).

1. आम हो गई है बालों के झड़ने की समस्या
2. घरेलू उपायों से बालों को बनाएं स्वस्थ
3. रात को सोने से पहले आजमाएं ये नुस्खे

घरेलू तरीकों से स्वस्थ होंगे बाल

अगर आपके बाल कमजोर हो गए हैं यानी हाथ या कंघी लगाते ही झड़ने (Hair Fall) लग जाते हैं तो अब उन्हें ठीक करने में देरी न करें. रोजाना रात को सोने से पहले कुछ उपाय (Night Care Routine) आजमाने से बालों का झड़ना रोककर उन्हें स्वस्थ बनाया जा सकता है. जानिए कुछ बेहद आसान घरेलू उपाय (Hair Fall Control Tips).

1. सोने से पहले करें तेल की मालिश

स्कैल्प को पोषित करने और बालों की चमक बढ़ाने के लिए स्कैल्प पर तेल (Hair Oil Benefits) लगाने की जरूरत होती है. इसके लिए नॉन ग्रीसी ऑयल (Non Greasy Oil) का इस्तेमाल करें. इससे बाल मजबूत होते हैं और उनकी चमक भी बढ़ती है.

2. शैंपू करने के लिए बेस्ट है रात का समय

अगर बाल गंदे हैं तो उन्हें रात में ही धो लें और कुछ देर के लिए खुला छोड़ दें. सुबह तुरंत बाल धोने के बाद हेयर स्टाइल बनाने से बाल न सिर्फ रूखे हो जाते हैं बल्कि खराब भी होने लगते हैं. धुले हुए बालों से नैचुरल ऑयल निकलता है, जिससे सुबह बाल स्वस्थ और चमकदार नजर आते हैं. लेकिन अगर आपको सर्दी-जुकाम है तो रात में शैंपू करने से बचें.

3. सोते समय बालों का सूखा होना जरूरी

सोने से दो घंटे पहले बाल धो लें ताकि बेड पर पहुंचने तक वे अच्छी तरह से सूख जाएं. वहीं, अगर आपके पास समय नहीं है तो हेयर ड्रायर (Hair Dryer) का भी इस्तेमाल कर सकते हैं.

4. रात में खुले न रखें बाल

रात में सोते समय ढीली चोटी बनाएं. टाइट चोटी बनाने से बालों में तनाव पैदा हो सकता है, जो स्कैल्प को अपने नैचुरल ऑयल को फैलने से रोकता है. बालों को रात भर खुला भी न रखें.

5. तकिए पर कपड़ा रखकर सोएं

अपने पास सिल्क फैब्रिक (Silk Fabric Cloth) के 3-4 कपड़े रखें. सोते समय तकिए को इन कपड़ों से लपेट दें और अगली सुबह इन्हें धो दें. ऐसा करने से आपके बाल न सिर्फ सुरक्षित रहेंगे, बल्कि यह आपके लिए आरामदायक भी होगा और तेल लगाने के बाद तकिया खराब होने से बच जाएगा.