Diet News

गर्भावस्था में कैसा हो मां का आहार, डॉक्टर जी से जानें काम की बातें

गर्भवती महिलाओं की थाली में सारे संतुलित आहार जरूरी है. प्रोटीन, विटामिन आयरन मैग्नीशियम सभी आवश्यक हैं. गर्भावस्था के तीन चरणों में जरूरतें अलग-अलग होती है. क्लीनिकल न्यूट्रीशनिस्ट सीके बिरला हॉस्पिटल डॉ. दीपाली शर्मा ने कहा कि दूसरे-तीसरे चरण में बादाम-अखरोट, फल-सब्जी जरूरी.मोटा अनाज, चना, मखाना आदि भी जरूरी होता है. सूखे मेवों को दूध के साथ लेना भी फायदेमंद है.

Sep 20,2023, 22:18 PM IST

balance diet

बच्चे-बड़े और बूढ़े के लिए क्या हो बैलेंस डाइट, डॉक्टर से जानें बड़े काम की बात

बच्चे, जवान और बूढ़े क्या खाएं और कैसे खाएं. उम्र के हिसाब से कैलोरी की जरूरतें अलग-अलग.किशोरावस्था में फाइबर, प्रोटीन और आयरन जरूरी. सीके बिरला हास्पिटल के डाइटीशियन डॉ. दीपाली शर्मा ने कहा, महिलाओं की उम्र बढ़ने के साथ आयरन की जरूरत ज्यादा. बुढ़ापा आते-आते विटामिन डी का सप्लीमेंट जरूरी हो जाता है लिहाजा उम्र और शारीरिक सक्रियता का ध्यान रखें.

Sep 20,2023, 21:54 PM IST

Metabolism

Metabolism: मेटाबॉलिज्म क्या है? कैसे तेज करें? जानें बढ़ाने और कम होने का उपाय

मेटाबॉलिज्म का नाम तो सब ने सुना होगा. लेकिन मेटाबॉलिज्म कैसे वजन बढ़ाता है और कैसे काम करता है. मेटाबॉलिज्म से बहुत ज्यादा परेशानियां आती रहती हैं. मेटाबॉलिज्म के घटने-बढ़ने से हमारा वजन भी घटता-बढ़ता है. अधिक वजन के लिए धीमे मेटाबॉलिज्म को जिम्मेदार ठहराया जाता रहा है.

Sep 2,2023, 17:42 PM IST

high BP

ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने के लिए किन चीजों को डाइट में करें शामिल? देखें लिस्ट

Foods To Control High BP: आजकल के खराब खानपान और अधिक तनाव के कारण शरीर में कई सारी दिक्कतें हो रही हैं. सबसे ज्यादा आज के समय में लोग ब्लड प्रेशर का शिकार हो रहे हैं. अपनी रुटीन और डाइट में सुधार करके आप इसे कंट्रोल कर सकते हैं. आइये जानें फूड्स के नाम....

Aug 25,2023, 14:43 PM IST

cricketers meal

क्रिकेट मैच के दौरान आखिर क्या-क्या खाते हैं क्रिकेटर? खुल गया बड़ा राज

Cricketers Meal: इंटरनेशनल लेवल पर क्रिकेट मैच खेलने के लिए काफी एनर्जी की जरूरत होती है. यही कारण है कि फिटनेस का स्तर हर खिलाड़ी को शीर्ष पर चाहिए होता है. विराट कोहली जैसे दिग्गज क्रिकेटर अपनी डाइट पर काफी फोकस रखते हैं. आप जानते हैं कि एक टेस्ट मैच के दौरान कोई खिलाड़ी क्या-क्या खाता है?

Aug 24,2023, 19:06 PM IST

Mushrooms

क्या आप अपनी डाइट में शामिल करते हैं मशरूम? अगर नहीं तो जान लें इसके फायदे

Benefits of Eating Mushrooms: मशरूम हमारे सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है. ये कई सारे पोषक तत्वों से भरपूर होता है. अगर आप मशरूम को अपनी डाइट में शामिल नहीं करते हैं, तो आज इस आर्टिकल में जानें इसे खाने के फायदे के बारे में....

Aug 22,2023, 16:07 PM IST

Diet

सुबह की सैर से लौटने के बाद तुरंत करें ये काम, सेहत को होंगे चमत्कारी लाभ

Diet After Morning Walk: सुबह के समय टहलना शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है. वहीं मॉर्निंग वॉक से लौटने के बाद आपको बातों का ध्यान भी रखना चाहिए. इससे आप फिटनेस के करीब हो सकेंगे और सेहतमंद भी रह सकेंगे. आइये जानें क्या हैं वो चीजें जिन्हें आपको फॉलो करना होगा..

Aug 15,2023, 18:29 PM IST

health tips

शाकाहारी लोगों की हड्डियां होती हैं कमजोर, तुरंत डाइट में शामिल करें ये चीजें

Health Tips: अगर आप भी वेजिटेरियन हैं तो जल्द ही अपना BMI जांच कराएं. कमी होने पर फैक्चर जैसी कई समस्याएं पैदा हो सकती हैं. इसलिए अपनी डाइट में हाई प्रोटीन चीजें शामिल करें.

Aug 13,2023, 7:45 AM IST

Vegetarian

Food Tips: शाकाहारी लोग अपनी डाइट में जरूर शामिल करें ये 3 चीजें, रहेंगे हेल्दी

Vegetarian Diet: शोधकर्ताओं ने बताया कि शाकाहारी लोगों में ओमेगा-3 जैसे पोषक तत्वों की खास कमी पाई जाती है. ऐसे में उनके लिए कुछ विशेष फूड्स को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए. आइये जानें...

Aug 7,2023, 6:54 AM IST

legumes

Reduce Body Cholestrol: कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ा देती हैं ये चीजें, यहां जानें क्या ख

How to Reduce Cholestrol: आपके खाने का आपके कोलेस्ट्रॉल स्तर पर ज्यादा असर पड़ता है. आइए आज हम आपको बताते हैं कि ऐसी कोनसी चीजें हैं जिन्हें खाने से कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है.

Jul 26,2023, 13:25 PM IST

Oil

Health Tips: स्वस्थ शरीर पाने और कमजोरी को दूर करने के लिए खानी चाहिए ये चीजें

कमजोरी को दूर करने के लिए उच्च वसा युक्त खाद्य पदार्थ कौन से खाएं और किनसे बचें? सेहत के लिए आवश्यक वसा का सही स्रोत चुनना महत्वपूर्ण होता है. उच्च वसा युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करने से शरीर को उर्जा मिलती है और यह कमजोरी को दूर करने में मदद करता है.

Jul 25,2023, 13:34 PM IST

Comedy Actress

इसलिए यह Actress नहीं कर पाई वेट लॉस, डाइट बताई- 12 चिली चिकन, 12 चिकन मंचूरियन...

Guddi Maruti Films: बीवी नं.1, दूल्हे राजा, मिस्टर एंड मिसेज खिलाड़ी, गोपी किशन और आंखें जैसी फिल्मों तमाम सितारों के साथ आईं गुड्डी मारुति एक दौर में लोकप्रिय कॉमेडियन थीं. फिल्मों में उनकी डिमांड इतनी थी कि निर्माता-निर्देशकों ने कभी वजन कम नहीं करने दिया. परंतु फिल्मों से दूर होकर गुड्डी मारुति ने अब खुद को पहले से फिट बना लिया है.

Jul 4,2023, 20:06 PM IST

BSA transfer list

यूपी में 20 से ज्यादा जिलों के बीएसए बदले, देखें शिक्षा अधिकारियों के तबादले की LIST

BSA Transfer List 2023 : उत्तर प्रदेश में 20 से ज्यादा जिलों के बेसिक शिक्षा अधिकारियों, राज्य की सांस्कृतिक अनुसंधान परिषद समेत तमाम शिक्षा अधिकारियों के तबादले हुए हैं.

Jun 30,2023, 16:24 PM IST

weight loss

Weight Loss Diet: बिना जिम गए इस डाइट प्लान को करें फॉलो, 10 दिन में वजन होगा कम

Weight Loss Diet Plan: वजन को कंट्रोल करने के लिए सही डाइट फॉलो करना बहुत ही जरूरी है. हेल्दी खाने से वजन को कम किया जा सकता है और उसे नियंत्रण भी किया जा सकता है. आइए आपको वजन घटाने डाइट प्लान के बारे में बताते हैं.

Jun 29,2023, 21:46 PM IST

weight loss

Weight loss Tips: अगर मोटापे से हैं परेशान, तो जानें वजन कम करने के आसान से तरीके

Weight loss tips: खराब जीवनशैली के कारण लोग मोटापा का शिकार होते जा रहें, जिसके कारण कई बार लोगों को शर्मिंदगी का सामना करना पड़ता. वजन अधिक होने से बहुत तरह की बीमारियों के होने का खतरा होता है. मोटापा बढ़ने से दिल से संबंधित डायबिटीज जैसी कई बीमारियों का सामना करना पड़ता है.

Jun 24,2023, 12:27 PM IST

Yoga asanas for old age womens

Yoga Tips: बढ़ती उम्र में ये 7 योगासन करते हैं महिलाओं की कायापलट, बस दिन में 10 मिनट करिए योगाभ्यास

21 जून को होने वाले अंतरराष्ट्रीय योग दिवस पर हम महिलाओं के लिए फायदेमंद योगासन के बारे में बताएंगे. जिनसे उनको सेहत में काफी बदलाव देखने को मिलेगा और खुद को फिट भी रख पाएंगी... तो आएये बताते हैं बढ़ती उम्र में महिलाएं खुद कैसे फिट रख सकती है.

Jun 12,2023, 10:36 AM IST

post pregnancy diet

Post C-Section Diet: आसान नहीं सी-सेक्शन डिलीवरी, इन डाइट को फॉलो कर हो सकती है Recovery

नॉर्मल हो या फिर सी-सेक्शन, दोनों ही कंडीशन में डिलीवरी के बाद महिलाओं को कई मुश्किलों का सामना करना पड़ता है। खासकर, जब एक महिला सी-सेक्शन यानी सर्जरी के जरिए बच्चे को जन्म देती है, तो उसकी मुश्किलें काफी बढ़ जाती हैं। सी-सेक्शन डिलीवरी के बाद महिलाओं को उठने-बैठने और लेटने में तो दिक्कत होती ही है। साथ ही, महिलाओं को कई और तरह की शारीरिक और मानसिक समस्याओं से भी जूझना पड़ता है। सी-सेक्शन डिलीवरी के बाद अकसर महिलाओं को आराम करने की सलाह दी जाती है साथ ही, उन्हें अपनी डाइट का भी खास ख्याल रखना जरूरी होता है।

Jun 7,2023, 12:24 PM IST

weight gain tips

दुबले-पतले शरीर से हो गए हैं परेशान तो वेट गेन के लिए इन फूड्स को खाना शुरू करें

Tips To Gain Weight Faster: कुछ लोग शरीर से बहुत अधिक दुबले- पहले होते हैं. कई कोशिशों के बाद भी उनका वजन नहीं बढ़ता है. तो आज हम आपको बताएंगे कि किस तरह आप अपनी डाइट में कुछ फूड आइटम्स को शामिल करके वेट गेन कर सकते हैं...

May 17,2023, 14:31 PM IST

health

चीनी के 'शुगर फ्री' ऑप्शन से रहें दूर, बढ़ जाएगा मोटापा; हो जाएंगे दिल के मरीज: WHO

World Health Organization (WHO) ने सावधान करते हुए आर्टिफिश्यल स्वीटनर्स पर नई गाइडलाइंस जारी की है. WHO ने कहा है कि शुगर फ्री वाला मीठा आपको असल में डायबिटीज का मरीज बना सकता है या दिल की बीमारी दे सकता है.

May 15,2023, 18:44 PM IST

lifestyle

सुबह उठते ही स्किन दिखेगी खिली-खिली, बस रोजाना खाएं ये सुपरफूड्स

Skin Care Tips: आपको खानपान में ऐसी चीजों को शामिल किया जाता है जिससे आपकी बॉडी के टॉक्सिंस को बाहर निकालने में मदद मिलती है. इससे आपका शरीर अंदर से साफ हो जाता है जिससे आपकी स्किन पर मौजूद दाग-धब्बे दूर हो जाते हैं.

May 14,2023, 20:27 PM IST

strong bones

Vitamin D के लिए जरूरी नहीं धूप में बैठना, ये आहार कर सकते हैं कमी पूरी

Foods Rich In Vitamin D: विटामिन डी शरीर को कैल्शियम और फास्फोरस को अवशोषित करने और उपयोग करने में मदद करता है, जो मजबूत हड्डियों के निर्माण और रखरखाव के लिए महत्वपूर्ण हैं.

May 8,2023, 1:58 AM IST

Sharp Memory

Computer से भी तेज चलने लगेगा दिमाग, Sharp Memory के लिए खाएं ये सुपरफूड

Sharp Memory Foods: हर कोई चाहता है कि उसका बच्चा पढ़ने-लिखने में तेज दिमाग वाला हो. कई बार बच्चों की मंदबुद्धि उनके तरक्की के रास्ते में रुकावट पैदा करती है. यहां कुछ सुपर फूड्स के सुझाव दिए गए हैं जिसे बच्चे की डाइट में शामिल करने से उनका दिमाग तेज हो जाएगा.

May 6,2023, 13:18 PM IST

Iron Deficiency

Diet में शामिल करें ये 6 फूड्स, शरीर में आयरन की कमी से हो सकती है गंभीर बीमारियां!

Start Eating Foods Rich In Iron: शरीर में आयरन की कमी से कमजोरी लगने लगती है. इसलिए डाइट में भरपूर आयरन वाले फूड्स को जरूर शामिल करें. हेल्थ एक्सपर्ट ऐसे 6 फूड्स बताते हैं जिसे खाने से आयरन डेफिशिएंसी दूर होती है.

May 4,2023, 15:46 PM IST

uric acid

Uric Acid को बिना दवा खाए ऐसे करें कंट्रोल! बस डाइट में शामिल करें ये 4 फूड्स

Foods To Eat In Uric Acid: आजकल की खराब लाइफस्टाइल के चलते लोग यूरिक एसिड की समस्या से काफी परेशान हैं. ऐसे में आप बढ़े हुए यूरिक एसिड को कम करने के लिए दवा के अलावा कुछ फूड्स का का सेवन कर सकते हैं.

May 3,2023, 20:26 PM IST

Heart health

दिल की अच्छी सेहत के लिए खाना शुरू करें ये हेल्दी फूड्स, टल जाएगा हार्ट अटैक का खतरा

Diet For Healthy Heart: दिल हमारे शरीर का एक बेहद अहम अंग है अगर इसने काम करना बंद कर दिया जो इंसान की मौत हो जाती है, इसलिए हमें ऐसे फूड्स खान चाहिए जो दिल की सेहत के लिए अच्छे होते हैं.

May 3,2023, 15:22 PM IST

Vidya Balan

जिम जाकर भी नहीं कम हुआ वजन? तो घर पर ही रहें और विद्या बालन से सीखें वेट लॉस टिप्स

Vidya Balan Weight Loss Tips: वजन कम करने के लिए लोग न जाने क्या क्या जतन करते हैं. आजकल अधिकतर लोग जिम जाकर पसीना बहाते हैं, लेकिन आज हम आपको बताएं एक एक्ट्रेस की कहानी जिन्होंने घर पर ही रहकर अपना वजन कम किया और 44 साल में भी वो काफी यंग दिखती हैं.

Apr 30,2023, 11:26 AM IST

Brain Health

तेज दिमाग और मूड स्विंग को कंट्रोल करेंगे ये पांच फूड, डेली डाइट में करें शामिल

Brain Health Foods: हमारी डाइट दिमाग की सेहत को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. 5 फूड ऐसे हैं, जिन्हें अपनी डाइट में शामिल करने से याददाश्त, मूड स्विंग और पूरे दिमाग की सेहत में सुधार हो सकता है.

Apr 28,2023, 22:43 PM IST

cholesterol

सुबह करें इन चीजों का सेवन, झट से पिघल जाएगा नसों में जमा कोलेस्ट्रॉल

Cholesterol Control : कोलेस्ट्रॉल दिल से जुड़ी कई सारी परेशानियों का कारण बनता है. इससे दिल के दौरे जैसी गंभीर बीमारियां हो सकती हैं. ऐसे में कुछ घरेलू नुस्खों की मदद से बैड कोलेस्ट्रॉल को नसों से दूर कर सकते हैं.

Apr 27,2023, 15:01 PM IST

Salman Khan

बॉलीवुड के 'टाइगर' जैसी चाहिए परफेक्ट बॉडी, तो फिटनेस रूल में Add करें ये चीजें

Salman Khan Fitness Routine: बॉलीवुड अभिनेता सलमान खान अपनी फिट बॉडी को लेकर चर्चा में रहते हैं. हाल ही में रिलीज हुए एक्टर की फिल्म किसी का भाई किसी की जान में अभिनेता की परफेक्ट बॉडी देखने को मिली. आइये जानें उनकी फिट बॉडी का सीक्रेट...

Apr 25,2023, 11:47 AM IST

vitamins

फौरन शुरू कर दें सल्फर रिच फूड्स का सेवन, वरना बॉडी को हो सकती हैं ये दिक्कतें

Include Sulphur In Diet: एक स्वस्थ शरीर को बनाए रखने के लिए कई तरह के विटामिन्स और मिनरल्स की आवश्यकता होती है. ऐसे में सल्फर ही हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है. जानें इसे बढ़ाने के लिए कौन से फूड्स खाए जा सकते हैं...

Apr 21,2023, 10:14 AM IST

Summer Diet For Kids

गर्मी के मौसम में बच्चों को खिलाएं ये फूड्स, नहीं होंगे बीमार! रहेंगे दुरुस्त

Summer Diet For Kids: गर्मी का मौसम शुरू हो चुका है. इस मौसम में बच्चों का ध्यान रखना बेहद जरूरी होता है, ताकि वे जल्दी बीमार न पड़ें. क्योंकि गर्मी के मौसम में बच्चों को पेट से संबंधित कई सारी समस्याएं होती हैं, जिससे उनके शरीर पर बुरा प्रभाव पड़ता है.

Apr 13,2023, 17:55 PM IST

Roti

Weight Loss Diet: रोटी खाने से वजन घटेगा या बढ़ेगा? जानिए पर्दे के पीछे का सच

How To Reduce Weight From Roti: वजन घटाने के लिए लोग क्या कुछ नहीं ट्राई करते हैं. कभी उन्हें अधिक कसरत करनी पड़ती है, तो कभी थाली से मनपसंद चीजें को हटाना पड़ता है. आइये जानें रोटी इस मामले में कहां तक मददगार साबित हो सकती है.

Apr 13,2023, 14:28 PM IST

vitamins

डियर लेडीज...अगर शरीर में हुई इन 5 विटामिन्स की कमी, तो बिगड़ सकती है आपकी सेहत!

Important Vitamins For Women: महिलाओं के शरीर के लिए कुछ विशेष विटामिन्स की जरूरत होती है. घर-बाहर के काम के चलते महिलाएं अक्सर अपनी सेहत पर ध्यान देना भूल जाती हैं. आइये जानें वो कौन से जरूरी विटामिन्स हैं.

Apr 9,2023, 14:16 PM IST

Raw Onions

क्या आपको पता है कच्चा प्याज खाने के फायदे? अगर नहीं, तो आज से ही खाना शुरू करें

Raw Onions Benefits For Health: खाने के साथ प्याज खाना भोजन के स्वाद को दोगुना कर देता है. हालांकि ये सेहत को कई तरह से फायदे पहुंचाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं, पके हुए प्याज से ज्यादा कच्चा प्याज सेहत को अधिक लाभ पहुंचाता है.

Apr 4,2023, 12:58 PM IST

up secondary education board

UP बोर्ड का खत्म हो गया ये काम, स्टूडेंट्स के लिए कब आएगा रिजल्ट?

UP Secondary Education Board: इस साल पहली बार स्टूडेंट्स, डिप्टी प्रिंसिपल एग्जामिनर और उनके डिप्टी कंट्रोलर का प्रशिक्षण क्षेत्रीय कार्यालय लेवल पर ऑडियो वीडियो प्रेजेंटेशन के माध्यम से कराया गया.

Apr 2,2023, 12:30 PM IST

weight loss

Weight Loss: ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ! ଏହି ସହଜ ଡାଏଟ୍ ପ୍ଲାନ୍ ଅନୁସରଣ କରି ୧୨୯ କିଲୋ ଓଜନ କମାଇଲେ ବ୍ୟକ୍ତି

Weight Loss: ଏବେ ଇଣ୍ଟରନେଟରେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କର ଫଟୋ ଭାଇରାଲ ହେଉଛି, ଯିଏ ଦାବି କରିଛନ୍ତି ଯେ ସେ କୌଣସି ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ କିମ୍ବା ଅପରେସନ ବିନା ଓଜନ ହ୍ରାସ(Weight Loss) କରିଛନ୍ତି। ତାଙ୍କ କହିବା ଅନୁସାରେ, ପୂର୍ବରୁ ତାଙ୍କ ଓଜନ ୨୯୪ କିଲୋ ଗ୍ରାମ ଥିଲା ବର୍ତ୍ତମାନ ତାଙ୍କ ୧୩୦ କେଜି ଅଛି । ବିନା କୌଣସି କୃତ୍ରିମ ଉପାୟରେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି କିପରି ୧୬୦ କେଜିରୁ ଉର୍ଦ୍ଧ୍ୱ ଓଜନ କମାଇଲେ ଏହା ଜାଣିବା ପାଇଁ ଲୋକଙ୍କ ମନରେ ଉତ୍ସାହ ଦେଖାଦେଇଛି ।

Mar 17,2023, 17:52 PM IST

weight loss

मोटापा कम करना है तो इन डाइट फूड्स का भूल से भी ना करें सेवन, वरना हो जाएगी समस्या

Weight Loss: आजकल अधिकतर लोग वजन कम करने के लिए डाइट फूड्स का सेवन करना पसंद करते हैं. ऐसे में वह डाइट फूड्स का सेवन करना शुरू कर देते हैं. क्या आप जानते हैं डाइट फूड्स का सेवन करने से वजन बढ़ जाता है.

Mar 16,2023, 23:32 PM IST

Fitness tips

क्यों घर के बड़े फल खाने के बाद पीने नहीं देते पानी? जानिए क्या हैं इसके नुकसान

Disadvantages of Drinking Water After Eating Fruits: खाना या फल खाने के बाद तुरंत पानी नहीं पीना चाहिए. इस खबर में जानिए तुंरत पानी पीने के नुकसान.

Mar 13,2023, 17:34 PM IST

Vitamin B12 Deficiency Foods

शरीर में है Vitamin B12 की कमी, शाकाहारी लोग इन चीजों को डाइट में करें शामिल

Vitamin B12 Deficiency Foods: अगर आपके शरीर में विटामिन बी12 की कमी है और आप शाकाहारी हैं तो आइए जानते हैं ऐसी चीजों के बारे में जिन्हें शाकाहारी लोग अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.

Mar 12,2023, 21:03 PM IST

health

सीजन आने से पहले धड़ल्ले से बिक रहे हैं केमिकल वाले आम, ऐसे पकड़ें फल वाले की चालाकी

Chemical On Mango: आम अगर प्राकृतिक रूप से पके हैं तो ये सेहत को काफी फायदे पहुंचा सकते हैं, इसके उलट अगर पकाने में केमिकल का इस्तेमाल हुआ है तो बीमारियों का घर साबित हो सकता है.

Mar 12,2023, 9:21 AM IST

malaika arora

मॉर्निन रूटीन है Malaika का बेहद खास, इसलिए इस उम्र में भी रहती हैं फिट

मलाइका अरोड़ा (Malaika Arora) अपने मॉर्निंग रूटीन को डेली फॉलो करती हैं. हर दिन अपने डाइट का भी ख्याल रखती हैं. उन्होंने बताया इस योग के काफी फायदे है. वजन कम करने में मदद करता हैं, पैरों को मजबूत बनता है. अगर आपको भी वजन कम करना है तो डेली सुबह उठकर करें ये योगासन..

Mar 10,2023, 12:16 PM IST

health

क्या हम कोलेजन और ओमेगा साथ में ले सकते हैं? मिल गया जवाब

Daily Diet for Healthy Body: कोलेजन और ओमेगा-3 फैटी एसिड साथ लेने से हमारे शरीर को कई फायदे मिलते हैं. ये बॉडी के डेड स्किन सेल्स को रिमूव करके नई स्किन को ऊपर लाते हैं जिससे निखार बना रहता है. इन दोनों का कॉम्बिनेशन बढ़ती उम्र पर लगाम लगाता है. इसके अलावा वजन घटाने में भी मददगार साबित होता है.

Mar 1,2023, 21:34 PM IST

sleeping problems

अगर आपको नहीं आ रही नींद, तो सोने से पहले करें ये उपाय, होगा गजब का फायदा

आज सभी जीवन में सुख-शांति चाहते हैं. हमारे शास्त्रों में खुशहाल जीवन के लिए तमाम तरह के उपाय बताए गए हैं. उनका पालन करके हम हमेशा खुश रह सकते हैं. इसके लिए एक अच्छी और गहरी नींद बहुत जरुरी है. वास्तु शास्त्र के अनुसार रात में सोने से पहले हमें कुछ नियम का पालन करना चाहिए.

Feb 20,2023, 1:13 AM IST

Improve Brain Power

Brain Power: दिमाग की बत्ती जलाने के लिए खाएं ये 5 चीजें, याददाश्त और फोकस बढ़ेगा

Brain Booster Food: आज हम आपको बता रहे हैं दिमाग की बत्ती (Dimag Ki Batti) जलाने वाले कुछ खाद्य पादार्थों के बारे में, जिनसे आपको याददाश्त और फोकस की समस्या काफी आराम मिलेगा.

Feb 19,2023, 14:39 PM IST

health tips

Health tips : डाइट और एक्सरसाइज से नहीं , इन टिप्स और ट्रिक्स से कम करें वजन

Health tips: Diet and exercise are not working, reduce weight with these tips and tricks : आपको एक्सरसाइज और डाइटिंग से कोई फायदा नहीं हो रहा है तो आप इन आसान टिप्स से वजन कम कर सकते हैं (Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)

Feb 16,2023, 15:14 PM IST

hrithik roshan favourite food

49 के उम्र में 20 के लगते है Hritik Roshan जानिए क्या है राज

ह्रितिक रोशन (Hritik Roshan) का मानना हैं.जब भी कोई बॉडी बनाना चाहता है तो सबसे जरुरी है उसका डाइट प्लान कैसा है. ह्रितिक अपने फिटनेस को काफी स्ट्रिक्ट है. वो अपने डाइट को अच्छे तरीके से फॉलो करते है. इसलिए वो इतने फिट रहते है और लड़की उनकी दिवानी हैं..

Feb 15,2023, 19:03 PM IST

weight loss

वजन कम करने के लिए डाइट या एक्सरसाइज नहीं, करें ये काम; 10 दिन में दिखने लगेगा असर

Weight Loss Tips: डाइट और एक्सरसाइज करने के बाद भी अगर आप वजन कम नहीं कर पा रहे हैं तो हम आपको कुछ ऐसे आसान टिप्स बता रहे हैं, जिनको फॉलो कर आप आसानी से वजन कम कर सकते हैं और इसका असर सिर्फ 10 दिन में दिखने लगेगा.

Feb 13,2023, 13:19 PM IST

Benefits of garlic in winter

Garlic Benefits: सर्दी और खांसी की समस्या चुटकी में हो जाएगी दूर, करें ये उपाए

सर्दिया शुरू हो चुकी हैं और ठंड के कारन लोगो को सर्दी और खांसी की समस्या शुरू हो जाएंगी. ऐसे में एक ही राम बाण इलाज हैं लहसुन। ये खाने में बहुत खराब लगता हैं, लेकिन इसके कई फायदे हैं.लहसुन गर्म होती हैं जिसके कारण बॉडी ठंडी नहीं होती हैं बीमारिया भी कम होता हैं.

Feb 11,2023, 8:06 AM IST

diet plan

नानी के सुझाए तरीकों से शरीर रहेगा सेहतमंद, दिन की शुरूआत में करें बस ये छोटा सा काम

healthy diet plan: हेल्दी डाइट अपनाकर शरीर को सेहतमंद रखा जा सकता है और इसके लिए कुछ मामूली बातें जीवन में अपनाने की जरूरत है.

Feb 9,2023, 7:03 AM IST

lifestyle

डाइट में शामिल करें ये सुपरफूड्स, सुबह उठते ही Deepika Padukone जैसा खिलेगा चेहरा

Skin Care Tips: आपको खानपान में ऐसी चीजों को शामिल किया जाता है जिससे आपकी बॉडी के टॉक्सिंस को बाहर निकालने में मदद मिलती है.

Feb 4,2023, 16:24 PM IST

Parineeti Chopra Raghav Chadha Wedding

Ragneeti Weeding: जन्मों-जन्मों के लिए एक हुए परी-राघव, खुशी के मारे झलक पड़े आंसू

Ravivar Puja

रविवार को ऐसे करें पूजा, सूर्य देव की होगी विशेष कृपा

pitru paksha 2023 rashifal

पितृ पक्ष में दुर्लभ संयोग, 5 राशि वालों की खुलेगी किस्‍मत, मिलेगा धन और तरक्‍की

sharbani Mukherjee

दोनों कजिन हैं सुपरस्टार, पर इस एक्ट्रेस की नहीं गली बॉलीवुड में दाल

Fibre

Fibre: इन लोगों को नहीं खाना चाहिए ज्यादा फाइबर, कहीं पड़ न जाए लेने के देने

Oat

Beta Glucan से भरपूर Oats क्यों है सेहत का खजाना? फायदे जानेंगे तो नहीं पूछेंगे सवाल

Lucknow

यूपी के एक लाख गांव में करोड़ों लोगों की फ्री बीपी-शुगर जांच होगी, नोट कर लें डेट

Rituparno Ghosh

Amitabh-Madhuri के साथ प्लान हुई महान शख्स की बायोपिक, जानिए फिर क्यों नहीं बनीॽ

WhatsApp New Feature

अगर पार्टनर से WhatsApp पर करनी हो प्राइवेट चैट? ये खास फीचर आपके आ सकता है बहुत काम

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हिमाचल में 25 सितंबर तक बारिश से हालात खराब, जानें दिल्ली-एनसीआर में कैसा रहेगा मौसम

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