Heart Patient: आप भी हैं हार्ट पेशेंट? तो इन चीजों को आज ही कर दें अपनी डाइट से बाहर

Heart Patient Avoid These Foods: भोजन और सेहत का आपस में गहरा नाता है. इसलिए आज हम यहां आपको बताएंगे कि आप हार्ट पेशेंट को किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए?

Heart Patient Avoid These Foods: भोजन और सेहत का आपस में गहरा नाता है. इसलिए आप जो भी खाते हैं तो उसका सीधा असर आपकी बॉडी पर होता है.वहीं आज के समय में लोग कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं से जूझ रहे हैं लेकिन इसमें हार्ट पेशेंट से जुड़े लोगों की संख्या अधिक होती जा रही है. इसके पीछे एक मुख्य कारण आपका खानपान भी है. इस लिहाज से अगर हार्ट पेशेंट (Heart Patient) अपनी खानपान की आदतों में बदलाव करते हैं तो इससे आप हार्ट से जुड़ी परेशानियों से बच सकते हैं.ऐसे में आज हम यहां आपको बताएंगे कि आप हार्ट पेशेंट को किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए? चलिए जानते हैं.

हार्ट पेशेंट खाने में इन चीजों से करें परहेज
अधिक नमक का सेवन करना है हानिकारक-
अगर आप अधिक नमक का सेवन करते हैं तो इससे शरीर में सोडियम का लेवन बढ़ जाता है. और शरीर में सोडियम की अधिकता हाई ब्लड प्रेशर का कारण बन सकता है. इसके साथ ही आपका हार्ट रेट भी बढ़ सकता है. इसलिए जरूरी है कि आप नमक का सेवन कम से कम करें. और पैकेज्ड आइटम से भी दूरी बना लें.

हाई प्रोसेस्ड ग्रेन को ना खाएं-
पास्ता,व्हाइट राइस, आदि चीजों को अवॉयड करना चाहिए क्योंकि यह सब हार्ट पेशेंट के लिए अच्छा नहीं होते हैं. इनका सेवन करने से ना केवल हार्ट से जुड़ी समस्याएं बढ़ सकती हैं ब्लकि आप डायबिटीज, कोलेस्ट्रॉल जैसी समस्याएं भी आपको घेर सकती हैं.
शुगरी आइटम्स-
हार्ट पेशेंट को शुगरी आइटम्स का सेवन नहीं करना चाहिए. क्योंकि अगर आप इनका अधिक सेवन करते हैं तो इससे ब्लड में शुगर की मात्रा बढ़ सकती है. इसके साथ आपकी हार्ट प्रॉब्लम्स कई गुना बढ़ सकती हैं.ऐसे में आपको शुगर की जगह शहद का सेवन करना चाहिए. ऐसा करने से आप हार्ट से जुड़ी समस्याओं से भी बच सकते हैं.

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)