Weight Gain Kaise Kare: लाख कोशिशों के बावजूद वजन नहीं बढ़ रहा है तो परेशान हो. इस लेख में आपके लिए एक ऐसा नुस्खा दिया गया है, जिसे फॉलो करके आप कुछ दिनों में ही अपना वजन बढ़ा सकते हैं. कुछ दिनों में ही आपका शरीर भरा-भरा लगने लगेगा.
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5 "नहीं बढ़ रहा वजन? दूध में मिलाकर सुबह खा लीजिए ये एक चीज; कुछ दिनों में भरा भरा हो जाएगा शरीर")
Vajan Badhane Ke Liye Kya Piye?: वजन का बढ़ना एक समस्या है और इस समस्या से कई और परेशानियां भी जन्म लेती हैं. लेकिन जरूरत से ज्यादा दुबला और पतला शरीर भी अच्छा नहीं होता. इससे सेहत तो प्रभावित होती है, साथ में कहीं न कहीं यह आपके कॉन्फिडेंस पर भी असर डालता है. ऐसे में अगर आप वजन बढ़ाने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं तो यह लेख आपके लिए ही है. वजन बढ़ाने के लिए हेल्दी और बैलेंस्ड डायट लेना जरूरी है, ताकि आपका वजन तो बढ़े लेकिन पेट पर चर्बी जमा न हो. इस लेख में एक ऐसी चीज के बारे में बताया गया है, जिसे अगर आप रोज सुबह दूध के साथ खा लें तो कुछ दिनों में ही आपको अपने शरीर में अंतर दिखने लगेगा. आइये जानते हैं...
वजन बढ़ाने के लिए दूध और भुना चना खाएं (Milk And Roasted Chana For Weight Gain)
हम यहां जिस चीज की बात कर रहे हैं वो भुना हुआ चना है. भुने हुए चने में फैट की मात्रा अधिक होती है. दूध और भुने चने को कम्प्लीट डाइट के रूप में देखा जाता है. क्योंकि इसमें प्रोटीन की अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है, जो मांसपेशियों को बनाने में मददगार होती है. इससे ना केवल वजन बढता है, बल्कि कब्ज और गैस की समस्या भी दूर होती है.
वेट गेन के लिए दूध और भुने चने के फायदे (Benefits of Milk and Roasted Gram For Weight Gain)
दूध और भुने में खूब सारा पोषण होता है. दूध में में जहां कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन बी12, विटामिन डी होता है. वहीं भुने चने प्रोटीन और फाइबर का अच्छा श्रोत हैं. इन्हें एक साथ खाने से मसल्स बनते हैं.
दूध और भुना चना खाने से शरीर में एनर्जी बनी रही है. बहुत देर तक पेट भरा-भरा लगता है और इसलिए वजन तो बढता है, लेकिन चर्बी जमा नहीं होती. इसे पीने से शरीर में थकान नहीं होती. हड्डियों की सेहत के लिए भी ये घोल बेहद फायदेमंद है.
