आंवला पोषण का खजाना है और इस अमृतफल भी कहा जाता है. यह विटामिन सी, आयरन, कैल्शियम और फाइबर से भरपूर होता है. आंवले को आयुर्वेद में एक अद्भुत औषधि माना गया है जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने, त्वचा को चमकदार बनाने और बालों को मजबूत करने में मदद करता है. इसके अलावा, यह पाचन को सुधारने, कोलेस्ट्रॉल कम करने और दिल को हेल्दी रखने में भी मदद करता है. हालांकि, हर किसी के लिए आंवला फायदेमंद नहीं होता. कुछ लोगों के लिए इसका सेवन हानिकारक साबित हो सकता है.
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आंवला का स्वाद खट्टा और गुण प्रकृति में एसिडिक होता है. यदि आप एसिडिटी, गैस या पेट दर्द से परेशान हैं, तो आंवला आपकी समस्या को बढ़ा सकता है.
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आंवला ब्लड शुगर को कम करने की क्षमता रखता है. यदि किसी व्यक्ति का शुगर पहले से ही कम है या वह एंटी-डायबिटिक दवाएं ले रहा है, तो आंवले का सेवन खतरनाक हो सकता है.
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आंवला का नियमित सेवन ब्लड प्रेशर को कंट्रोल कर सकता है. लेकिन यदि आप हाई ब्लड प्रेशर की दवाएं लेते हैं, तो यह आपकी दवाओं के असर को प्रभावित कर सकता है.
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आंवला में ऑक्सालेट की मात्रा अधिक होती है, जो किडनी में पथरी का खतरा बढ़ा सकता है. किडनी के मरीजों को इसे खाने से बचना चाहिए.
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आंवला में विटामिन सी की प्रचुरता खून को पतला करने की प्रक्रिया को तेज कर सकती है, जो ब्लीडिंग का खतरा बढ़ा सकती है.
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