याददाश्त

किशोरों की याददाश्त बिगाड़ सकता है स्मार्टफोन, जानिए क्या है कारण

मोबाइल फोन से निकलने वाले विकिरण के संपर्क में लंबे समय तक रहने पर किशोरों के मस्तिष्क के कुछ हिस्सों के याद्दाश्त संबंधी कामकाज पर प्रतिकूल असर पड़ सकता है. 

Jul 20, 2018, 08:15 PM IST

2 मिनट में जानिए कैसे बिजी लाइफ में यह फूड बढ़ाएगा आपकी याददाश्त

खाने-पीने पर ध्यान ना देने के कारण एक वक्त ऐसा आता है जब हम हमारी याद रखने की क्षमता कम हो जाती है.  

Jan 19, 2018, 01:22 PM IST

कीर्तन करने से बढ़ सकती है आपकी याददाश्त

ध्यान की साधारण प्रक्रिया कीर्तन क्रिया और संगीत से याद्दाश्त और क्रियाकलापों में उल्लेखनीय रूप से सुधार आ सकता है। याददाश्त और सामान्य व्यवहार वे स्थितियां हैं जो अल्जाइमर के शुरूआती चरण में प्रभावित होती हैं और इससे अल्जाइमर के शुरूआती चरणों का संकेत मिलता है। अमेरिका की वेस्ट वर्जीनिया यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने सब्जेक्टिव कॉग्निटिव डिक्लाइन (एससीडी) से पीड़ित 60 बुजुर्गों को शोध में शामिल किया । इन लोगों को दो समूहों में बांटा गया, एक समूह को कीर्तन क्रिया वाले कार्यक्रम में रखा गया और दूसरे को संगीत वाले कार्यक्रम में शामिल किया गया। इन लोगों से कहा गया कि वह 12 हफ्तों तक प्रति दिन 12 मिनट कीर्तन क्रिया या संगीत का अभ्यास करें।

Jan 23, 2017, 03:22 PM IST

एरोबिक व्यायाम से बढ़ता है दिमाग का आयतन, मेमोरी होती है तेज

अमेरिका में हुए एक नए शोध से पता चला है कि हल्के संज्ञानात्मक हानि (एमसीआई) वाले व्यक्ति जो तेज चलते, दौड़ते, जॉगिंग या हफ्ते में चार बार तैराकी जैसे एरोबिक व्यायाम करते हैं, उनके मस्तिष्क के आयतन में बढ़ोतरी के साथ संज्ञानात्मक कार्य में वृद्धि होती है।

Dec 2, 2016, 05:16 PM IST

हमारे मस्तिष्क का ‘विशिष्टता’ याददाश्त और बौद्धिकता को करता है प्रभावित

हमारे मस्तिष्क के विभिन्न चारित्रक लक्षण होते हैं जो संरचनात्क और बौद्धात्मक दोनों तरह के कारकों को प्रभावित करते हैं जैसे कि हमारी बौद्धिकता और स्मृति इत्यादि।

Feb 27, 2016, 02:37 PM IST

गुनगुनाइए गीत, याददाश्त रहेगी दुरुस्त

गीत गुनगुनाने से सिर्फ आपका मूड ही फ्रेश नहीं होता, बल्कि इससे आपकी याददाश्त भी दुरुस्त रहती है। फिनलैंड की हेलसिंकी यूनिवर्सिटी में हुए एक शोध में यह बात सामने आई है। वैज्ञानिक तेपो सरकामो के नेतृत्व में हुए इस अध्ययन के बारे में शोधार्थियों ने बताया कि गीत-संगीत विशेषकर गायन डिमेंशिया रोग के प्रारंभिक चरणों में संज्ञानात्मक और भावात्मक रूप से काफी कारगर होता है।

Dec 12, 2015, 03:41 PM IST

याददाश्त बढ़ाने के लिए आठ घंटे की नींद पर्याप्त

किसी भी इंसान के लिए सात से आठ घंटे की नींद पर्याप्त माना जाता है। जो लोग नई चीजों को याद करने के बाद आठ घंटे की पर्याप्त नींद लेते हैं, वे उन चीजों को उनके नामों सहित ज्यादा देर तक याद रख पाते हैं। इसके साथ ही उनकी याददाश्त भी अच्छी रहती है। शोध में बताया गया है कि छोटी-छोटी झपकियां याददाश्त को बढ़ाने में मददगार होती हैं। 

Nov 25, 2015, 05:16 PM IST

योग के बाद पेड़ पर चढ़ने से बढ़ेगी आपकी मेमोरी

बचपन में पेड़ पर चढ़ने का प्रयास हर बच्चा करता है, लेकिन आपको यह बात जानकर आश्चर्य होगा कि योगाभ्यास के साथ-साथ पेड़ पर चढ़ने तथा एक किरण की दिशा में खुद को संतुलित कर गति करने से वयस्कों के संज्ञानात्मक कौशल में भी सुधार होता है। यूनिवर्सिटी ऑफ नॉर्थ फ्लोरिडा के शोधकर्ताओं ने यह खुलासा किया है।

Aug 3, 2015, 05:48 PM IST

खुल गया राज! ब्रेन में ऐसे रिकॉर्ड होती है मेमोरी

मस्तिष्क के एक विशेष क्षेत्र के न्यूरॉन हर दिन के घटनाक्रम के बारे में तेजी से स्मृतियां बनाने में अहम भूमिका निभाते हैं। एक नए अध्ययन में यह बात कही गयी है । इस नए अध्ययन से अल्झाइमर तथा तंत्रिका संबंधी अन्य बीमारियों से निपटने के लिए नए उपाय खोजने की राह प्रशस्त होती है।

Jul 7, 2015, 11:14 AM IST

ज्यादा देर तक काम करने से याददाश्त हो सकती है कमजोर

लंबी पाली में काम करने से आप ज्यादा पैसे जरूर कमा सकते हैं, पर यह आपके दिमाग पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। इससे आपके दिमाग के काम करने की शक्ति कम हो सकती है और आपकी याददाश्त कमजोर हो सकती है, यह बात एक शोध में सामने आई है।

Nov 5, 2014, 01:40 PM IST

आपकी याददाश्त बढ़ा सकता है एल्कोहल का सीमित सेवन

आम तौर पर शराब पीना सेहत के लिए नुकसानदायक माना जाता है लेकिन यदि आपकी उम्र 60 साल के ऊपर है और आप सीमित मात्रा में शराब का सेवन करते हैं तो यह आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। एक शोध में यह बात सामने आई है कि यदि आपकी उम्र 60 के ऊपर है, तो हर रोज शराब के एक या दो पैग का सेवन आपकी याददाश्त बढ़ाने में मददगार हो सकता है।

Oct 24, 2014, 07:37 PM IST

चूहों में होते हैं स्मृति क्षमता बढ़ाने वाले अणु

वैज्ञानिकों ने चूहों में यादाश्त बढ़ाने वाले महत्वपूर्ण अणु की पहचान की है जो मनुष्यों के संज्ञान को बढ़ाने में मददगार हो सकेगा। यह जानकारी एक अध्ययन में दी गई है।

Jun 16, 2013, 05:21 PM IST

याददाश्त को कमजोर बना सकता है कीटनाशक

वैज्ञानिकों का कहना है कि कीटनाशक में मौजूद ऑरगैनोफॉस्फेट्स का अत्यल्प संपर्क भी मस्तिष्क को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है।

Dec 2, 2012, 07:16 PM IST

मल्टी विटामिन टैबलेट के कई हैं फायदे

शोधकर्ताओं का कहना है कि रोजाना मल्टीविटामिन का एक टैबलेट लेने से याददाश्त को बढ़ाने के साथ ही मानसिक विकारों को कम किया जा सकता है।

Oct 7, 2012, 05:23 PM IST

ग्रीनटी से बेहतर होती है आपकी मेमोरी

ग्रीन टी में पाए जाने वाले रसायन आपकी याद्दाश्त और सीखने के कौशल में इजाफा कर सकते हैं। एक नये अध्ययन में यह जानकारी दी गई है।

Sep 6, 2012, 05:38 PM IST

`मां बनने पर महिला की याददाश्त और बढ़ जाती है`

शोधकर्ताओं का दावा है कि एक महिला की याददाश्त उसके मां बनने के साथ ही और भी बेहतर हो जाती है। डेली मेल की रिपोर्ट के अनुसार, अमेरिकी शोधकर्ताओं ने पाया है कि अपने बच्चों के साथ रह रही महिला में अन्य महिलाओं की तुलना में चीजों को याद रखने की क्षमता ज्यादा होती है।

Aug 6, 2012, 11:58 PM IST

अब बंद आंखों से याददाश्त को रख सकते हैं महफूज

जानकारियां याद करने में दिक्कत है? परेशान नहीं हों क्योंकि बंद आंखों से अपनी याददाश्त में कैद कर सकते हैं आप जानकारियां।

Jul 25, 2012, 12:00 AM IST

ज्यादा खाने का याददाश्त पर असर

जरूरत से ज्यादा खाने की वजह से उच्च रक्तचाप, मधुमेह और आघात जैसी बीमारियां तो हो सकती हैं, साथ ही कमजोर याददाश्त, डिमेन्शिया और तो और अल्झाइमर जैसी समस्याएं बीमारियों की इस सूची को और बड़ी कर सकती हैं।

Feb 27, 2012, 08:47 AM IST

व्यायाम से बढ़ाएं याददाश्त

व्यायाम करना स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, डाक्टर हमेशा इसकी सलाह देते हैं।

Feb 20, 2012, 08:49 AM IST

नींद उड़ी तो फिर याददाश्त पर खतरा

क्या सारी रात करवटें बदलते बीत जाती है ? तो सावधान हो जाइए ।

Feb 16, 2012, 08:48 AM IST