Advertisement

Hindi Newsbreakfast meals

Breakfast meals

Essential Nutrients

नाश्ते में शामिल करें ये 4 चीज़ें, हड्डियों, इम्यून सिस्टम और मसल्स पर दिखेगा असर

Healthy Breakfast: यह तो आप जानते ही होंगे कि हेल्थी रहने के लिए हमारी बॉडी को कई विटामिन्स और मिनरल्स की ज़रूरत होती है. किसी भी न्यूट्रिएंट की कमी का हमारी हेल्थ पर सीधा असर पड़ता है. मैग्नीशियम एक ऐसा ही न्यूट्रिएंट है जिसे ज़्यादातर लोग अपनी डाइट में इग्नोर कर देते हैं या फिर पर्याप्त मात्रा से कम लेते हैं. इसकी कमी का बुरा असर सीधा हमारी हड्डियों, इम्यून सिस्टम और मसल्स पर देखने को मिलता है. आइए हम आपको बताते है कि मैग्नीशियम की कमी को पूरा करने के लिए हमें अपनी डाइट में कौन-कौन सी चीज़ें शामिल करनी चाहिए.

Sep 18,2022, 17:23 PM IST

Trending news

Lawrence Bishnoi

लॉरेंस गैंग को लेकर नया खुलासा, भारत ही नहीं इस पड़ोसी देश में चल रहा बड़ा नेटवर्क

Maharashtra Assembly Election 2024

Maharashtra: अटलजी का फोन और बाल ठाकरे ने बदला फैसला... संजय राउत ने क्यों याद किया?

कुपवाड़ा में सुरक्षाबलों ने 2-3 आतंकियों को घेरा, पहाड़ी इलाके में चल रहा ऑपरेशन

झारखंड में बांग्लादेशी घुसपैठ: मनी लॉन्ड्रिंग का एंगल, 17 ठिकानों पर ईडी की छापेमारी

हालात थे खराब, अचानक दोपहर 3 बजे रेडियो पर गूंजी महात्मा गांधी की आवाज

Maharashtra Assembly Election 2024

Maharashtra Chunav: भाई के लिए मांगने गईं थी वोट, पंकजा मुंडे ने ये क्‍या कह दिया

Jagadguru Shri Rambhadracharya

कहां लिखा है लोफरों और गुंडों को राजनीति करनी चाहिए... खरगे पर भड़क गए रामभद्राचार्य

दिल्ली का 'कचरा मॉडल' 10 लाख लोगों के फेफड़े खराब कर रहा: NYT रिपोर्ट, 5 बड़ी बातें

चिराग पासवान के आगे एक न चली, चाचा पशुपति पारस को खाली करना पड़ा 40 साल पुराना घर

Road accidents in India

भारत की 'कातिल' सड़कें, पिछले 10 साल में हादसों में 15 लाख लोग मारे गए: सरकारी डेटा