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Folate Rich Foods

Pregnancy में खतरनाक है Folic Acid की कमी, बचने के लिए खाएं ये 5 फूड्स

Folic Acid Rich Foods: फोलिक एसिड एक बेहद अहम न्यूट्रिएंट है जिसे आमतौर पर विटामिन बी9 (Vitamin B9) कहा जाता है. ये उन महिलाओं के लिए जरूरी है जो मां बनने वाली हैं, अगर आपको प्रेग्नेंसी से पहले और इसके दौरान पर्याप्त मात्रा में फोलिक एसिड नहीं मिलता है, तो आपके बच्चे में न्यूरल ट्यूब में डिफेक्ट होने का खतरा ज्यादा बढ़ जाता है. न्यूरल ट्यूब डिफेक्ट एक गंभीर जन्म दोष हैं जो बच्चे की रीढ़ की हड्डी या ब्रेन को प्रभावित करते हैं और कई मामलों में ये मौत का कारण भी बन सकते हैं. इस स्थिति से बचने के लिए गर्भवती महिलाओं को कुछ खास फोलिक एसिड रिच फूड्स खाने चाहिए.

Sep 23,2023, 6:52 AM IST

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