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Healthy foods to eat

जीना चाहते हैं लंबी जिंदगी तो आज से खाना शुरू कर दें ये Superfoods

जिंदगी लंबे के साथ-साथ हेल्दी और लंबी भी होनी चाहिए. हम सभी यही चाहते है कि जिंदगी लंबी और स्वस्थ तरीके से जिएं, लेकिन आजकल की खराब लाइफस्टाइल के कारण ऐसा कर पाना थोड़ा मुश्किल है. आज हम आपको कुछ ऐसे फूड की जानकारी देंगे, जिसके सेवन से जीवन भर आप चुस्त दुरुस्त रहेंगे. ये फूड मिनरल्स, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट्स गुणों से भरपूर होते हैं.

Mar 2,2023, 15:50 PM IST

Womens Health Diet

Womens Health: हर महिला को रोज खानी चाहिए ये पांच चीजें, कोसों दूर भागेंगी बीमारियां

Womens Health Diet: दाल में पर्याप्त मात्रा में आयरन-प्रोटीन पाया जाता है. एक शोध में यह बात सामने आ चुकी है कि रोजाना एक कटोरी दाल खाने से आयरन की 30 फीसदी आपूर्ति होती है. रोजाना के खाने में दालों को जरूर शामिल करें.

Feb 14,2023, 14:31 PM IST

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