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सर्दियों में खाना शुरू कर दें तिल, बीमारियां दूर से ही कहेंगी अलविदा

सर्दियों के दिनों में बीमारियां जल्दी अपना शिकार बना लेती हैं. इन दिनों तली-भुनी चीजों का सेवन ज्यादा करते हैं और हेल्दी चीजें कम खाते हैं. अगर इन दिनों में बीमारियों से दूर रहना है तो तिल को अपनी डाइट का हिस्सा बना लें.

Dec 3,2022, 19:13 PM IST

Mens Health: पुरुषों को रात में खाना चाहिए ये 8 बीज, खाते ही दिखने लगेगा कमाल

Mens Health: आज हम पुरुषों के लिए 8 बीजों के बारे में बता रहे हैं, जिनके नियमित सेवन से सेक्सुअल लाइफ में सुधार के साथ ही स्पर्म काउंट में बढ़ोतरी होती है.

Oct 29,2022, 17:24 PM IST

High BP: इस बीज के जरिए कंट्रोल करें ब्लड प्रेशर, जानिए इस्तेमाल करने का सही तरीका

भारत में लोगों का खान पान ऐसा है कि कई बार कम उम्र के लोगों को भी हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) की शिकायत होना आम बात हो चुकी है, इसे हाइपरटेंशन (Hypertension) भी कहते हैं.

Oct 17,2022, 9:16 AM IST

weight lose tips

वजन घटाने के लिए डाइट में शामिल करें एक चम्मच तिल, कुछ ही दिनों में दिखेगा असर

Weight Loss Tips: सर्दियों के मौसम में तिल के लड्डू और तिल से बनीं मिठाई खाना किसे पसंद नहीं होता है. लेकिन क्या आप जानते हैं तिल एक छोटा चम्मच आपके जिद्दी मोटापे को कम कर सकता है.

Oct 2,2022, 7:57 AM IST

weight lose tips

वजन घटाने के लिए डाइट में शामिल करें एक चम्मच तिल, कुछ ही दिनों में दिखेगा असर

Weight Loss Tips: सर्दियों के मौसम में तिल के लड्डू और तिल से बनीं मिठाई खाना किसे पसंद नहीं होता है. लेकिन क्या आप जानते हैं तिल एक छोटा चम्मच आपके जिद्दी मोटापे को कम कर सकता है.

Oct 1,2022, 7:47 AM IST

copper rich food

Copper Rich Food: कॉपर की कमी से कमजोर हो सकता है शरीर, डाइट में शामिल करें ये फूड्स

Copper Based Food: कॉपर एक मिनरल है जो सेहत के लिए बेहद जरूरी है, लेकिन इसकी कम मात्रा में जरूरत पड़ती है. इस न्यूट्रिएंट का इस्तेमाल रेड ब्ल्ड सेल्स, हड्डी, कनेक्टिव टिश्यू और कुछ अहम एंजाइम बनाने के लिए होता है. कॉपर कोलेस्ट्रॉल के प्रोसेसिंग, आपकी इम्यून सिस्टम का प्रोपर फंक्शन और गर्भ में शिशुओं के विकास में भी कॉपर की जरूरत पड़ती है. मानकों के मुताबिक हेल्दी एडल्ट को रोजाना 900 मिलीग्राम कॉपर की जरूरत पड़ती है. इस पोषक तत्व की कमी के कारण थकान, कमजोरी, बार-बार बीमारी, कमजोर और ब्रिटल हड्डियां, याददाश्त, चलने में कठिनाई, ठंड के प्रति संवेदनशीलता, पीली त्वचा, समय से पहले सफेद बाल और आंखों की रोशनी में कमी जैसी परेशानियां पेश आ सकती हैं.

Sep 26,2022, 6:24 AM IST

बालों के झड़ने से हैं परेशान? अलसी और तिल के बीज का ऐसे करें इस्तेमाल

Home Remedy: उम्र के साथ बालों का झड़ना गंजेपन का सबसे आम कारण है. बालों की सेहतमंद रखने के लिए तिल और अलसी का विशेष तौर पर उपयोग करना चाहिए. आपको इसके इस्तेमाल का सही तरीका बताते हैं.

Sep 14,2022, 6:46 AM IST

दूध के साथ मिलाकर पिएं ये 2 चीजें, बल्ड शुगर होगा कंट्रोल; हड्डियों को मिलेगी मजबूती

Milk with Almond and Sesame Seeds: दूध को एक कंप्लीट फूड माना जाता है, लेकिन अगर इसके साथ बादाम और तिल को मिलाकर पिएं तो सेहत को कई फायदे हो सकते हैं.

Mar 30,2022, 6:36 AM IST

high cholesterol

बढ़ा हुआ है कोलेस्‍ट्रॉल लेवल तो डाइट में शामिल करें ये सफेद बीज, फिर देखें असर

पोषक तत्वों से भरपूर ये सफेद बीज कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में मददगार हैं. इससे हृदय रोगों का खतरा भी कम होगा.

Jan 19,2022, 12:03 PM IST

Makar sankranti

मकर संक्रांति पर क्यों खाया जाता है तिल और गुड़? ये फायदे नहीं जानते होंगे आप

मकर संक्रांति पर तिल और गुड़ से बने लड्डू, गजक और चिक्की जैसी चीजें खाने की परंपरा है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि इस दिन तिल और गुड़ से बनी चीजें क्‍यों खाई जाती हैं? जानिए इसके फायदे.

Jan 13,2022, 16:40 PM IST

गुणों से भरपूर हैं तिल के बीज, रोज सेवन से मिलेंगे ये 5 फायदे

कई बीमारियों में तिल के बीज का सेवन आपके लिए फायदेमंद होगा. तिल के बीज में मोनो सैचुरेटेड फैटी एसिड होता है, जो शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करता है.

Nov 27,2021, 18:22 PM IST

सर्दियों में इन वजहों से आपको करना चाहिए तिल के तेल का इस्तेमाल, जानें 5 बड़े फायदे

Benefits of Sesame Oil: तिल का तेल यानी Sesame Oil आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है. ये स्किन प्रॉब्लम्स को दूर करने में भी कारगर है.

Oct 23,2021, 12:23 PM IST

खाली पेट खाएं ये एक चीज, दांत रहेंगे स्वस्थ और हड्डियां मजबूत

अच्छी सेहत के लिए हमें अपने खानपान में कुछ विशेष चीजों को शामिल करना चाहिए और ऐसी ही एक चीज है तिल. अगर सुबह-सुबह खाली पेट तिल का सेवन किया जाए तो यह सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद हो सकता है.

Feb 2,2021, 9:58 AM IST

दिल से लेकर दांतों तक कईं परेशानियों का हल है तिल, जानें इसके 11 अद्भुत फायदे

तिल में सेसमीन नामक एंटीऑक्सीडेंट भी होता है जो शरीर में कैंसर कोशिकाओं को बढ़ने नहीं देता है. इसी कारण यह शरीर में ल्यूकेमिया, ब्रेस्ट, प्रोस्टेट, पेट और लंग कैंसर होने की आशंका को भी कम कर देता है.

Dec 15,2020, 11:12 AM IST

इस तरह से करें तिल का इस्तेमाल, डायबिटीज के मरीजों को होगा बड़ा फायदा

डायबिटीज रोगी के लिए हेल्दी डाइट के साथ-साथ ऐसे फूड की जरूरत होती है, जो ब्लड शुगर को कंट्रोल कर सकता हो. आज के समय में डायबिटीज डाइट को लेकर तमाम सुझाव दिये जाते हैं. लेकिन हेल्दी डाइट के साथ स्वाद का भी ख्याल बेहद जरूरी होता है.

Sep 21,2020, 10:40 AM IST

बड़ा गुणकारी है तिल का तेल, जानिए उसके बेहतरीन फायदे

तिल का तेल पूरी दुनिया में प्रमुखता से इस्तेमाल किया जाता है। इसमें न केवल त्वचा और बालों को पोषित करने की खूबी होती है बल्क‍ि हीलिंग क्वालिटी भी होती है। यह बात वैज्ञानिक तौर पर साबित हो चुकी है कि तिल के तेल से बालों को संपूर्ण पोषण मिलता है। इसमें पर्याप्त मात्रा में विटामिन ई, बी कॉम्प्लेक्स, कैल्शि‍यम, मैग्नीशि‍यम, फॉस्फोरस और प्रोटीन पाया जाता है।

Feb 8,2017, 17:44 PM IST

सफेद बाल

समय से पहले सफेद होते बालों को बचाने के पांच घरेलू Tips!

अगर आप हर बार अपने सिर समय से पहले सफेद होते बालों को लेकर चिंतित होते हैं तो हम आपकी इस परेशानी को समझ सकते हैं।कोई भी नहीं चाहेगा कि उसके सिर पर सफेद बाल दिखें।

May 13,2016, 13:44 PM IST

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