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Vitamin D Rich Diet

Vitamin D पाने के लिए धूप में तपना जरूरी नहीं, इन 5 फूड्स से मिलेगा ये न्यूट्रिएंट

Vitamin D Rich Foods: शरीर के लिए सभी तरह विटामिन्स कितने अहम होते हैं इससे हम सभी वाकिफ है. इस जरूरत को पूरा करने के लिए हेल्दी फूड्स खाने की जरूरत पड़ती है. इसमें से एक विटामिन ऐसा है जो खास तौर से डायरेक्ट सनलाइट (Direct Sunlight) के जरिए हासिल होता है, हालांकि कुछ खास चीजें खाकर भी इसे पाया जा सकता है. हम बात कर रहे हैं विटामिन डी की जो आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और मॉडर्न लाइफस्‍टाइल में बेहद जरूरी है. आइए जानते हैं कि विटामिन डी के बड़े सोर्सेज क्या-क्या हैं.

Jun 12,2023, 6:53 AM IST

Vitamin D Foods: धूप में टैन होने से लगता है डर, तो इन चीजों को खाकर पाएं विटामिन डी

Foods With Vitamin D: विटामिन डी के बिना हमारे लिए नॉर्मल लाइफ जीना मुश्किल हो जाएगा, जरूरी नहीं है कि आप इस न्यूट्रिएंट को धूप से ही हासिल करें, इसके लिए कुछ फूड्स भी खाया जा सकता है.

Jun 24,2022, 13:51 PM IST

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