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Walk Benefits

बीमारियों से रहना चाहते हैं कोसों दूर, तो रोजाना जरूर चलें इतने कदम

Health Tips: अगर आप दिन में कम से कम 10 हजार कदम चलते हैं तो इससे आपके शरीर को अनगिनत फायदे प्राप्त होते हैं. एक रिसर्च की मानें तो टाइम और स्पीड दोनों ही फिट रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, तो चलिए जानते हैं कैसे रोज कितने हजार कदम चलना होता है अच्छा.

Jul 3,2023, 17:25 PM IST

डिनर के बाद जरूर करें वॉक, फायदे जानकर चौंक जाएंगे आप

Benefits Of Walking: दिनभर के उतार-चढ़ाव से बचने व अच्छी सेहत बनाए रखने के लिए अपना ध्यान रखना बहुत जरूरी है. लेकिन क्या आपको पता है कि रात के खाने के बाद फ़िट रहने के लिए ब्रिस्क वॉक करना कितना ज़रूरी होता है?

May 12,2023, 15:54 PM IST

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