नई दिल्ली: सर्दियों का मौसम शुरू हो गया है. ठंड के बढ़ने के साथ सर्दी-जुकाम और वायरल समेत कई स्वास्थ्य संबंधित समस्याएं शुरू हो जाती है. ठंड के दिनों में होने वाले वायरल, सर्दी-जुकाम से बचने का रामबाण इलाज है भारतीय रसोई में छिपा है. इस मसाले का नाम अजवाइन है. आइए जानते हैं अजवाइन के फायदे और सेवन का तरीका.
बंद गला
सर्दियों के मौसम में लोग अक्सर गले में खराश की समस्या से परेशान रहते हैं. गले की खराश को दूर करने के लिए अजवाइन सबसे अच्छा घरेलू उपाय है. गले में खराश या संक्रमण होने पर जवाइन को मुंह में थोड़ी के लिए रखें. अजवाइन के रस से आपको गले की खराश से राहत मिलेगी.
सर्दी-जुकाम
अजवाइन की तासीर गर्म होती है. सर्दियों के मौसम में अजवाइन का सेवन करने से शरीर अंदर से गर्म रहता है. ठंड के दिनों में चाय में अजवाइन डालकर पीने से या चबाकर खाने से सर्दी-जुकाम में भी राहत मिलती है.
पेट दर्द, गैस के लिए अजवाइन
सर्दियों के दिनों में पाचन क्रिया धीमा हो जाता है. ऐसे में ठंड के मौसम में पाचन संबंधी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है. सर्दियों में पेट दर्द, गैस की समस्या से राहत पाने के लिए अजवाइन का सेवन कर सकते हैं. पेट दर्द, गैस जैसी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए अजवाइन का सेवन आप कई तरह से कर सकते हैं. जैसे अजवाइन का पानी, अजवाइन की चाय, अजवाइन के लड्डू आदि.
इम्यूनिटी
अजवाइन ठंड के मौसम में प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है. अजवाइन इम्यूनिटी को बूस्ट करता है.
वजन कम
अजवाइन का सेवन करने से शरीर में मेटाबॉलिज्म फास्ट होताहै, जिससे शरीर का फैट तेजी से बर्न होता . अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो अजवाइन को डाइट में शामिल कर सकते हैं.
(Disclaimer: यहां सभी जानकारी सामान्य सूचना देने के उद्देश्य से दी गई हैं. यह चिकित्सा सलाह नहीं है. Zee Bharat इसकी पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें और किसी भी स्वास्थ्य संबंधी दिक्कत या सेहत से जुड़ा कोई भी फैसला लेने के लिए डॉक्टर से परामर्श लें.)
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