नई दिल्ली: Home Remedies : गले में किसी कारण से खराश, जकड़न या फिर परेशानी महसूस होने पर काफी दिक्कत होती है और हमेशा बेचैनी सी महसूस होती है. अगर आपके गले में भी किसी कारण से खराश, जकड़न, कफ या परेशानी महसूस हो रही है, तो इस समस्या को दूर करने के लिए आप कई घरेलू उपाय की मदद ले सकते हैं. इन उपायों को करके गले की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है.
शहद वाली चाय
शहद की चाय भी गले के लिए इफेक्टिव हो सकती है. शहद की चाय में एंटीबैक्टीरियल और एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण पाया जाता है जो गले की जकड़न और सूजन को दूर करने में असरदार होते है. इसके लिए एक कप पानी को अच्छी तरह उबाल लें और इसमें एक चम्मच शहद मिलाकर पी लें. इससे आपको काफी राहत मिलेगी.
इमली वाला पानी
इमली के पानी से गरारे करने से गले की जकड़न राहत मिल सकती है. इसके लिए आप एक कप पानी में इमली का टुकड़ा डालकर अच्छे से उबाल लें गुनगुना होने पर गरारा करें. याद रखें कि आपको इस पानी को पीना नहीं है.
हल्दी वाला दूध
गले की जकड़न की समस्या को दूर करने के लिए आप हल्दी वाला दूध भी पी सकते हैं. इसके लिए रात में सोने से पहले एक ग्लास गर्म दूध में एक पिंच हल्दी और काली मिर्च मिक्स करके धीरे-धीरे पीएं. इससे आपको गले की सूजन एवं जकड़न से निजात मिल जाएगी.
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बर्फ से सिकाई करें
गले में जकड़न महसूस होने पर आप अपने गले की बर्फ से सिकाई कर सकते है. ऐसा करने से गले में होने वाले दर्द और सूजन की समस्या को दूर की जा सकती है.
तुलसी पानी
गले में जकड़न होने पर आप तुलसी का पानी पी सकते हैं. तुलसी के पत्तों की चाय भी काफी फायदेमंद होती है. एक कप पानी में 4 से 5 तुलसी के पत्ते डालकर उबाल लें फिर इसे धीरे-धीरे पी जाएं. इससे खराश, जकड़न और दर्द सभी समस्या दूर हो जाएंगे.
नमक का पानी
गले की जकड़न को दूर करने के लिए एक ग्लास में थोड़ा गर्म पानी लें. उसमें उचित मात्रा में नमक डालकर गरारा करें.
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