नई दिल्ली: आजकल के अनहेल्दी लाइफस्टाइल की वजह से कम उम्र में लोगों में भी जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द की समस्या देखने को मिल रही है. अक्सर बदलते मौसम में ज्वॉइंट पेन की समस्या अधिक देखने को मिलती है. शरीर में पोषक तत्व जैसे कैल्शियम, विटामिन डी की कमी से मांसपेशियों और ज्वॉइंट में दर्द होता है. दवाई के साथ-साथ आप दादी-नानी द्वारा बताए गए तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं. इस तेल को लगाने दर्द से राहत मिल सकती है.
नारियल तेल
नारियल तेल में एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी ऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं जो कि सूजन को कम करने में मददगार होता है. नारियल तेल की मालिश करने से ब्लड सर्कुलेशन अच्छा रहता है. मसल्स और ज्वॉइट पेन से राहत मिलती है.
कपूर
कपूर में एंटी फ्लोजिस्टिक के गुण पाए जाते हैं गुनगुने तेल में कपूर को मिलाकर मालिश करने से जोड़ों के दर्द से आराम मिलता है. मालिश करने से जोड़ों में गर्माहट होती है जिस वजह से सूजन कुछ हद तक कम होती है जिससे दर्द से राहत मिलती है.
मालिश के लिए कैसे बनाएं देसी तेल
सबसे पहले दो बड़े चम्मच नारियल का तेल लें. इसके बाद इसे गर्म कर लें. अब इसमें 2 छोटे कपूर के टुकड़े डाल दें. जब कपूर पिघल जाए तो इसमें चौथाई चम्मच सोंठ डाल दें. लीजिए आपका देसी तेल बनकर तैयार है. अब इस तेल से मालिश करें.
Disclaimer: यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Zee bharat इसकी पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर ले लें.
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