ਹਰ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਜ਼ਰੂਰ ਖਾਓ ਸ਼ਿਮਲਾ ਮਿਰਚ, ਇਹ ਹਨ ਫਾਇਦੇ

ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ: ਸ਼ਿਮਲਾ ਮਿਰਚ ਜਾਂ ਕੈਪਸਿਕਮ ਸਿਰਫ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਹੀ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਖਾਨ ਹੈ. ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਵੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਿਮਲਾ ਮਿਰਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ਼ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ  ਹੈ. . ਇਹ ਇਸਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਕੈਪਸਿਕਮ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਇਹ ਹਨ. ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕੈਪਸਿਕਮ ਦੇ ਸਿਹਤ ਫ਼ਾਇਦੇ ਬਾਰੇ ........

ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੰਭਾਲ
ਕੈਪਸਿਕਮ ਦਾ ਸੇਵਨ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਮਿਰਚ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਦਿਲ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ
ਸ਼ਿਮਲਾ ਮਿਰਚ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਇਕ ਲਾਇਟਨੋ, ਇਕ ਫਾਈਟੋਨੁਟਰੀਐਂਟ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹਪੌਦਾ ਫੋਲੇਟ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 ਦਾ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਹੈ. ਇਹ ਹੋਮੋਸਿਟੀਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ
ਕੈਪਸਿਕਮ ਖਾਣ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਬਰਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਹੋਏਗਾ.

ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖੇ ਵਧੀਆ 
ਕੈਪਸਿਕਮ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ. ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਡਿੱਗਣਾ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਘਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ. 

ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ  ਹੈ
ਸ਼ਿਮਲਾ ਮਿਰਚ  ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲ ਇਸ ਦੇ ਸੇਵਨ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਵਿਕਸਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕੈਪਸਿਕਮ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੇਵਨ ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੀਆਂ ਖਤਰਨਾਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.

 ਇਮਯੂਨੀਟੀ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦਗਾਰ
ਕੈਪਸਿਕਮ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਮਯੂਨੀਟੀ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੈਪਸਿਕਮ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.