Diabetes symptoms: डायबिटीज के इन लक्षणों को भूलकर भी ना करें नजरअंदाज; दिखते ही करें ये काम

Diabetes symptoms: डायबिटीज एक ऐसी गंभीर बीमारी है जिसका इलाज अभी तक नहीं मिला पाया है. लेकिन अगर शुगर की बीमारी की पहचान शुरु में कर ली जाए तो इसका इलाज काफी हद तक मुमकिन है. आज हम आपको डायबिटीज के लक्षण बताने वाले हैं. इसके अलावा डायबिटीज का इलाज कैसे करें, इस से भी वाकिफ करेंगे.

Diabetes symptoms: डायबिटीज की बीमारी तेजी से अपनी जड़ें फैलाती रही है. लोग डायबिटीज का इलाज करना चाहते हैं. लेकिन आपको शुगर के बार में जानकारी दे दें कि अगर आप इस बीमारी को शुरूआत में पकड़ लेते हैं तो इसका इलाज मुमकिन हो सकता है, लेकिन पुरानी होने पर यह बीमारी लाइलाज हो जाती है. लोगों के मन में अकसर एक सवाल रहता है कि डायबिटीज किस उम्र में होती है? आपको जानकारी के लिए बता दें आजकल यह बीमारी छोटे उम्र से लेकर बड़े लोगों तक को हो रही है. तो चलिए आज हम आपको डायबिटीज के परहेज के बारे में भी बताएंगे. इसके अलावा डायबिटीज के लक्षण के बारे में भी आपको बताएंगे ताकि आप इसका ट्रीटमेंट कर सकें.

डायबिटीज के लक्षण

- डायबिटीज पेशेंट्स को पेशाब खूब आता है, खासकर वह रात में पेशाब के बार-बार जाते हैं.
- बार-बार प्यास लगना भी डायबिटीज की निशानी है.
- अगर आपकी बिना किसी कारण वजन कम हो रहा है तो आपको शुगर यानी डायबिटीज हो सकता है.
- डायबिटीज पेशेंट्स को तेज भूख लगती है, यहां तक की कई लोगों का शरीर भी कापने लगता है और बेहोशी की हालत छा जाती है.
- अगर आपके शरीर में थकान रहती है तो यह भी डायबिटीज का लक्षण हो सकता है.
- हाथों पैरो का सुन होना या फिर सरसराहट होना डायबिटीज का लक्षण है.
- डायबिटीज पेशेंट्स के ज़ख्म देर में भरते हैं और वह आम लोगों के मुकाबले ज्यादा बीमार पड़ते हैं.

डायबिटीज का इलाज यूं करें..

- खाने में हरी सब्जियों को शामिल करें. ऐसे सब्जियों का सेवन करें दो मौसमी हों. ध्यान रहे इन्हें पकाते हुए कम तेल का इस्तेमाल करें और ज्यादा ना पकाएं.
- डायबिटीज पेशेंट्स के लिए आम ब्रेड और चावलों से बेहतर ब्राउन ब्रेड और ब्राउन चावल हैं. अगर आप ब्राउन राइस अफोर्ड नहीं कर पाते हैं तो आम चावलों का के साथ अच्छा खासा सलाद शामिल करें.
- रोजाना एक्सरसाइज करें और खूब पैदल चला करें.
- दिन में कोई एक फ्रूट का सेवन जरूर करें.
- जामुन का सेवन डायबिटीज पेशेंट्स के लिए काफी फायदेमंद होता है. जामुन शुगर लेवल को कम करने का काम करती है.
- जामुन के बीज भी डायबिटीज पेशेंट्ल के लिए बेहद उमदाह माने जाते हैं. इसके लिए आप जामुन के बीजों को सुखा लें. जिसके बाद उसका पाउडर बना लें. रोजाना एक चम्मच पाउडर का सेवन करें.