கொழுப்பு தொப்பையை குறைக்கும் இஞ்சியின் மருத்துவ குணங்கள்

தொப்பை அதிகரித்துவிட்டாலே உடம்பு சீரான அமைப்புடன் இருக்காது.  உடையும் உடலுக்கு ஏற்ப பொருந்தாது. இதனை நாள்தோறும் கண்ணாடியில் பார்க்கும்போது உங்களாலேயே உணர முடியும். அதனால் உடையை குறைக்க வேண்டும் என்ற விருப்பம் இருந்தால், உடற்பயிற்சியுடன் உணவுக்கட்டுப்பாடும் அவசியம். என்ன சாப்பிடுகிறோம் என்பதுடன், எதை சாப்பிடக்கூடாது என்பதையும் அறிந்து வைத்திருக்க வேண்டும். அதேபோல் உடனே எடையை குறைக்க வேண்டும் என்பதற்காக கண்ட மருந்துகளையும், பவுடர்களையும் வாங்கிக் குடிக்க கூடாது. 

சமையலறையில் இருக்கும் எளிய பொருட்கள் வழியாகவே இதற்கு தீர்வு காணலாம். அந்தவகையில் தொப்பையை குறைக்க முயற்சி செய்பவர்களுக்கு இஞ்சி ஒரு வரப்பிரசாதம் எனலாம். அஜீரணத்தை குணப்படுத்துவது முதல் அடிக்கடி ஏற்படும் சளியில் இருந்து நிவாரணம் அளிப்பது வரை, இது ஏராளமான ஆரோக்கிய நலன்களால் இஞ்சியில் நிரம்பியுள்ளது. அதனை எப்படி சாப்பிட்டு குறைந்த நேரத்தில் தொப்பையை குறைக்கலாம் என்பதை தெரிந்து கொள்வோம்.

இஞ்சி தண்ணீர்

ஒரு கடாயை எடுத்து அதில் ஒரு கப் தண்ணீரை கொதிக்க வைக்கவும். இப்போது தண்ணீரில் சிறிது இஞ்சியை கலக்கவும். மேலும் சில நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். இப்போது எரிவாயுவை அணைத்து, பானத்தை அறை வெப்பநிலைக்கு வரவும். சல்லடை கொண்டு சல்லடை போட்டு வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடவும்.

இஞ்சி-எலுமிச்சை சாறு

ஒரு சிறிய துண்டு இஞ்சியை நசுக்கி சிறிது எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து மிக்ஸி ஜாரில் போடவும். பிறகு மிக்ஸி ஜாரில் தண்ணீர் ஊற்றி சுழற்றவும். பானத்தை வடிகட்டிய பிறகு, அதில் சிறிது தேன் சேர்க்கவும். இந்த பானத்தை காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிக்கவும்.

இஞ்சி தேநீர்

ஒரு கடாயை எடுத்து, அதில் ஒரு கப் தண்ணீரை நிரப்பி சூடாக்கவும். அதனுடன் சிறிது இஞ்சி (நசுக்கியது) சேர்த்து, இந்த பானத்தை சிறிது நேரம் கொதிக்க விடவும். சிறிது நேரம் கழித்து அதனுடன் டீத்தூள் சேர்த்து நன்கு கொதிக்க விடவும். உடல் எடையை குறைக்க, இந்த டீயில் சில துளிகள் தேனுடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். தொப்பையை குறைக்கும் முயற்சிக்கு நல்ல பலன்கள் கிடைக்கும்.

சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்! 

உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.

முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில் https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.

கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!

Android Link: https://bit.ly/3AIMb22

Apple Link: https://apple.co/3yEataJ