கடுமையான நோய்களை ஏற்படுத்தும் புரத சத்து குறைபாடு; அலட்சியம் வேண்டாம்

Protein Deficiency: உடலை ஆரோக்கியமாகவும் வலுவாகவும் வைத்திருக்க புரதச்சத்து மிகவும் அவசியம். உடலில் புரதம் இல்லாததால், பல கடுமையான நோய்களுக்கு ஆளாக நேரிடும். தசைகளின் வளர்ச்சிக்கும், சருமத்தை சிறப்பாக பராமரிக்கவும், ஹார்மோன்களின் சமநிலையை பராமரிக்கவும் உடலில் சீரான அளவு புரதம் இருக்க வேண்டும். மறுபுறம், புரதம் இல்லாததால், சோர்வு, உடல் போன்ற அறிகுறிகள் வலி, மூட்டு வலி ஆகிய பிரச்சனைகள் உடலில் காணப்படும். 

அத்தகைய சூழ்நிலையில், புரதக் குறைபாட்டால் ஏற்படும் நோய்கள் மற்றும் அதன் அறிகுறிகளைப் பற்றி  அறிந்து கொள்ளலாம்.

புரதம் குறைபாட்டினால் ஏற்படும்  நோய்கள்

எலும்புகள் பலவீனமடைதல்

பெரும்பாலானோருக்கு உடலில் புரதம் பற்றாக்குறையை தசை வளர்ச்சி மற்றும் எடையுடன் மட்டுமே தொடர்புபடுத்துகிறார்கள். ஆனால் புரதச்சத்து குறைவினால் எலும்புகளும் வலுவிழந்துவிடும். இதனால் சிறு காயங்களாலும் எலும்பு முறிவு அல்லது எலும்பு முறிவு ஏற்படும்.

கொழுப்பு கல்லீரல் பிரச்சனை

புரதம் இல்லாதது உங்கள் கல்லீரலையும் கடுமையாக பாதிக்கிறது. இதன் காரணமாக, கல்லீரல் செல்களில் கொழுப்பு அதிகரிக்கத் தொடங்குகிறது. உங்களுக்கு ஃபேட்டி லிவர் என்னும் கொழுப்பு கல்லீரல் பிரச்சனை ஏற்படலாம். அதே சமயம், இந்த நிலை நீண்ட நாட்களாக நீடித்தால், கல்லீரல் பாதிப்பும் ஏற்படும்.

சவலை நோய்

உடலில் புரதம் இல்லாதபோது சவலை நோய் நோய் ஏற்படுகிறது. இந்த நோய் குழந்தைகளுக்கு ஏற்படுகிறது மற்றும் இதன் காரணமாக பல கடுமையான பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம்.

உடலில் புரதச்சத்து குறைபாட்டின் அறிகுறிகள்:

விரைவான எடை இழப்பு
முடி உதிர்தல் பிரச்சனை
தசை வலி
நகங்கள் விரிசல்
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமடைதல்
உடல் வீக்கம்
உடல் வளர்ச்சியை பாதிக்கும்
சோர்வு மற்றும் எரிச்சல்
தோல் அழற்சி மற்றும் தடிப்புகள்

புரதச் சத்து குறைபாட்டை நிவர்த்தி செய்வதற்கான நடவடிக்கைகள்

உடலில் புரோட்டீன் பற்றாக்குறை ஏற்படும் போது தோன்றும் அறிகுறிகளை அலட்சியப்படுத்தக்கூடாது, உடலில் புரதச்சத்து குறைவாக இருக்கும்போது நோய்களைத் தவிர்க்க புரதச்சத்து நிறைந்த உணவுகளைச் சேர்த்து இந்த சிக்கலைத் தவிர்க்கலாம்.

(பொறுப்பு துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அதை ஏற்றுக்கொள்ளும் முன், கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறவும். ZEE NEWS இதற்கு பொறுப்பேற்காது.)

சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்! 

உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.

முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில்https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.

கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!

Android Link: https://bit.ly/3AIMb22

Apple Link: https://apple.co/3yEataJ