மழைக்காலத்தில் வாக்கிங் செல்லும் போது இந்த தவறை செய்ய வேண்டாம்!

மழை பெய்யும் போது அழகான இடங்களுக்குச் செல்ல ஏராளமான மக்கள் விரும்புகின்றனர், ஏனெனில் பசுமையான இயற்கை காட்சிகளை காண பலருக்கும் பிடிக்கும். ஆனால், இந்த நேரத்தில் பல நோய்களை ஏற்படுத்தும் கொசுக்கள் அதிகம் உள்ளன. இவற்றில் சில கொசுக்கள் உங்களை மலேரியா நோயால் பாதிக்கலாம், எனவே நீங்கள் கூடுதல் கவனமாக இருக்க வேண்டும். மலேரியாவிலிருந்து பாதுகாப்பாக இருப்பதற்கும் நல்ல படியான பயணத்தை மேற்கொள்வதற்கும் சில குறிப்புகளை பின்பற்ற வேண்டும். மலேரியா நோயால் பாதிக்கப்படக்கூடிய கொசுக்கள் அதிகம் உள்ள இடங்களுக்குச் செல்லும் போது எப்படி பாதுகாப்பாக இருக்க வேண்டும் என்பதைப் பற்றி தெரிந்து வைத்திருக்க வேண்டும். மேலும் மலேரியா வராமல் இருப்பது எப்படி, உடல்நிலை சரியில்லாமல் போனால் என்ன செய்வது வேண்டும் போன்ற சில அடிப்படை விஷயங்களையும் தெரிந்து வைத்து கொள்ளுங்கள்.

காலையில் வாக்கிங்

தினசரி காலையில் வாக்கிங் போகும் பழக்கத்தை பலரும் வைத்துள்ளனர். ஒரு சிலருக்கு மழை பெய்தாலும் வாக்கிங் செல்வது மிகவும் பிடிக்கும். ஆனால் அதன் பிறகு உங்களை கவனித்துக்கொள்வதும் மிகவும் முக்கியம். மலேரியா என்று அழைக்கப்படும் வைரஸ் காய்ச்சல் உங்களை கட்டுப்படுத்த கூடும். நீங்கள் காய்ச்சல், இருமல் அல்லது சளி போன்ற பிரச்சனைகளால் உடம்பு சரியில்லாமல் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை சந்திப்பது நல்லது. இதன் மூலம் நோயை ஆரம்பத்திலேயே சரி செய்யலாம். உங்களுக்கு மலேரியா இருந்தால், நீங்கள் மிகவும் சோர்வாக உணரலாம், அதிக காய்ச்சலைப் பெறலாம். மேலும் உடல் நடுக்கம், அதிக வியர்வை மற்றும் உங்கள் வயிற்றில் ஏகப்பட்ட தொந்தரவு இருக்கும். ஒரு சிலருக்கு அதிக தலை வலி மற்றும் உடல் வலி இருக்கும். சில நேரங்களில் நீங்கள் மயக்கம் அல்லது குழப்பம் அடையலாம்.

உங்கள் உடல் உங்களை நோய்வாய்ப்படுத்தும் கிருமிகளை அகற்ற முயற்சிக்கும் போது அதிகமாக  வியர்க்கலாம். நீங்கள் பயணம் செய்யும் போது அல்லது வீட்டில் இருக்கும் போது உங்களுக்கு உடம்பு சரியில்லை அல்லது இந்த பிரச்சனைகள் ஏதேனும் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரிடம் செல்வது அவசியம். நீங்கள் உண்மையில் நோய்வாய்ப்படாமல் இருக்க, விரைவில் உதவி பெறுவது முக்கியம். இந்த உதவிக்குறிப்புகள் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியான மற்றும் பாதுகாப்பான சூழல் பெறுவதை உறுதி செய்ய உதவும்.

மலேரியாவை எவ்வாறு தடுப்பது?

மலேரியா நோயிலிருந்து உங்களை தடுக்கும் சரியான மருந்தைப் பெற வேண்டும். நீங்கள் காலை அல்லது மாலை வாக்கிங் செல்லும் முன்பு மருந்தை உட்கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் வெளியூருக்கு பயணம் செய்தாலும் அதை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். கொசுக்கள் அதிகம் உள்ள இடங்களிலிருந்து விலகி இருப்பது மலேரியாவைத் தடுப்பதற்கான சிறந்த வழி. உங்களுக்கு மலேரியாவைத் தரக்கூடிய கொசுக்கள் காலையிலும் மாலையிலும் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும். இந்த நேரத்தில் கொசுக்கள் இருக்கும் இடங்களுக்கு செல்ல வேண்டாம். முடிந்தவரை முழு நீள சட்டை மற்றும் பேன்ட்களை அணியுங்கள். கொசு கடிப்பதை தடுக்க அதற்கான கிரீம்களை தடவலாம். உங்களுக்கு எந்த கிரீம் சிறந்தது என்று மருத்துவரிடம் கேட்க மறக்காதீர்கள். அதிக கொசுக்களை அகற்ற உங்கள் வீட்டிற்குள் கொசு விரட்டிகளை பயன்படுத்தவும். இது மலேரியா நோயால் பாதிக்கப்பட்டு மருத்துவமனைக்குச் செல்லாமல் பாதுகாப்பாக இருக்க உதவுகிறது.

சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்! 

உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்..

முகநூல் - @ZEETamilNews

ட்விட்டர் - @ZeeTamilNews

டெலிக்ராம் - https://t.me/ZeeTamilNews

வாட்ஸ்-அப் - https://whatsapp.com/channel/0029Va5XFvI90x2plF9cKY1r

அரசியல், கல்வி, பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!