Thyroid பிரச்சனையா? இவற்றை கண்டிப்பாக உணவில் சேருங்கள்!!

ஆப்பிள்: ஆப்பிளில் பெக்டின் என்ற நார்ச்சத்து உள்ளது. இது தைராய்டு ஹார்மோன் அளவை சமப்படுத்த உதவுகிறது. ஆப்பிள் சாப்பிட்டால் தைராய்டு பிரச்சனையில் நிவாரணம் கிடைக்கும்.

பிரவுன் ரைஸ்: பிரவுன் ரைஸில் செலினியம், துத்தநாகம் மற்றும் இரும்புச்சத்து போன்ற தைராய்டுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. இந்த தாதுக்கள் இருப்பதால், தைராய்டு நோயாளிகளுக்கு பழுப்பு அரிசி சிறந்தது.

நட்ஸ்: பாதாம், அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் பிரேசில் பருப்புகள் தைராய்டு சுரப்பிக்கு நல்லது. ஏனெனில் அவை செலினியம் மற்றும் துத்தநாகம் போன்ற முக்கியமான தாதுக்களைக் கொண்டுள்ளன. நட்ஸ் சாப்பிடுவதன் மூலம் தைராய்டு பிரச்சனைகளை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கலாம்.

தயிர்: தயிரில் புரோபயாடிக்குகள் உள்ளன. இது உங்கள் குடலில் உள்ள ஆரோக்கியமான பாக்டீரியாக்களை ஊக்குவிக்கிறது. இது தைராய்டு பிரச்சனைகளை குறைக்க உதவுகிறது.

தைராய்டு நோயாளிகள் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்: சோயா, க்ரூசிஃபெரஸ் காய்கறிகள், க்ளூட்டன் உள்ள உணவுகள் ஆகியவற்றை தைராய்டு நோயாளிகள் தவிர்க்க வேண்டும். 

பொறுப்புத் துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை ஏற்றுக்கொள்ளும் முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.