White Discharge: ఇలా చేస్తే వైట్ డిశ్చార్జ్ సమస్యకు శాశ్వతంగా చెక్‌!!

Tips For White Discharge: వైట్ డిశ్చార్జ్ లేదా తెల్లటి ఉత్సర్గ అనేది యోని నుంచి వచ్చే ఒక సహజ ద్రవం. ఇది యోనిని తేమగా ఉంచడానికి, బ్యాక్టీరియా వృద్ధిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. అయితే అధికంగా లేదా దుర్వాసన కలిగే వైట్ డిశ్చార్జ్ కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలను సూచించవచ్చు. వైట్ డిశ్చార్జ్ కు అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. కొన్ని సాధారణ కారణాలు:

ఋతు చక్రం: ఋతు చక్రం అంతటా హార్మోన్ల మార్పులు ఉత్సర్గ మొత్తం, స్థిరత్వంలో మార్పులకు కారణమవుతాయి.

అండోత్సర్గం: అండం విడుదలయ్యే సమయంలో ఉత్సర్గ పెరగడం సాధారణం.

లైంగిక ఉత్తేజన: లైంగిక ఉత్తేజన సమయంలో యోని గ్రంథులు ఎక్కువ ద్రవాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తాయి.

ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్: ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లు మందమైన, తెల్లటి, చీజ్ లాంటి ఉత్సర్గకు కారణమవుతాయి. దీంతో పాటు యోనిలో దురద, ఎరుపు, చికాకు కూడా ఉండవచ్చు.

బ్యాక్టీరియల్ వాగినోసిస్:  సన్నని, తెల్లటి లేదా బూడిద రంగు ఉత్సర్గకు దారితీస్తుంది. దీని వల్ల చేపల వాసన  ఉంది.

ట్రైకోమోనియాసిస్: ఈ లైంగికంగా సంక్రమించే సంక్రమణ పసుపు లేదా ఆకుపచ్చ రంగు ఉత్సర్గకు కారణమవుతుంది. దీంతో పాటు దుర్గంధం, దురద, చికాకు కూడా ఉండవచ్చు.

గర్భాశయ గర్భాశయ ముఖం: గర్భాశయ  ముఖం వల్ల ఉత్సర్గ పెరగవచ్చు.

వ్యక్తిగత శరీరశుభ్రత: సరిగా శుభ్రం చేయకపోవడం వల్ల ఉత్సర్గ పెరగవచ్చు.

టైట్ అండర్వేర్: టైట్ అండర్వేర్ ధరించడం వల్ల యోని ప్రాంతం వెచ్చగా , తేమగా ఉంటుంది, ఇది బ్యాక్టీరియా వృద్ధికి దోహదపడుతుంది.

ఎప్పుడు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి:

ఉత్సర్గ రంగు, వాసన లేదా స్థిరత్వంలో అకస్మాత్తుగా మార్పులు వస్తే. దురద, ఎరుపు, చికాకు లేదా నొప్పి ఉంటే.  లైంగికంగా సంక్రమించే ఇతర అంటువ్యాధులు ఉన్నట్లు అనుమానిస్తే వైద్యుడిని కలవచ్చు. 

వైట్ డిశ్చార్జ్‌ను తగ్గించుకోవడానికి కొన్ని సహజమైన మార్గాలు:

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం: పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు ప్రోటీన్లు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

పరిశుభ్రత: ప్రతిరోజు వ్యక్తిగత శుభ్రతను పాటించడం చాలా ముఖ్యం. కానీ, యోనిని అతిగా శుభ్రం చేసుకోవడం మానుకోండి.

కపాస్ బట్టలు ధరించడం: సింథటిక్ బట్టలు ధరించడం వల్ల వేడి తేమ పెరిగి, ఇన్ఫెక్షన్కు దారితీస్తుంది. కాబట్టి, కపాస్ బట్టలు ధరించడం మంచిది.

తగినంత నీరు తాగడం: రోజుకు 8-10 గ్లాసుల నీరు తాగడం వల్ల శరీరం డిటాక్స్ అవుతుంది.

యోగ  వ్యాయామం: రోజూ కొద్ది సేపు యోగ లేదా వ్యాయామం చేయడం వల్ల శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.

తగినంత నిద్ర: తగినంత నిద్ర పోవడం వల్ల శరీరం విశ్రాంతి పొందుతుంది.

తగినంత నీరు తాగడం.

గమనిక: ఈ సమాచారం కేవలం సమాచారం కోసం మాత్రమే. ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్య గురించి మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

ఇదీ చదవండి: ఇజ్రాయేల్‌ ప్రధాని నెతన్యాహు ఇంటిపైనే బాంబు దాడులు.. వీడియో వైరల్‌.

స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.