Healthy Butter milk: చర్మం -జుట్టు... మజ్జిగలో కరివేపాకు కలిపి తాగడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు..

Healthy Butter milk: మజ్జిగ ఉత్తమ వేసవి ఆహారాలలో అగ్రస్థానంలో ఉంటుంది. మజ్జిగను భోజనం తర్వాత భోజనానికి ముందు, నిద్రవేళలో ఎప్పుడైనా తీసుకోవచ్చు. ఒక గ్లాసు మజ్జిగ తాగడం వల్ల సహజంగానే వేసవి ఎండల నుండి శరీర ఉష్ణోగ్రతను చల్లబరుస్తుంది.మజ్జిగ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరిచే ప్రోబయోటిక్. ఇది గట్‌లోని ఆరోగ్యకరమైన బ్యాక్టీరియా సమతుల్యతను కూడా నిర్వహిస్తుంది. మజ్జిగలో ఇతర మూలికలు మరియు మసాలా దినుసులు కలిపి తాగడం వల్ల అదనపు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.

కరివేపాకు ఎంత ఆరోగ్యకరమో ఇప్పుడు మీకు తెలుసు. కరివేపాకులో కార్బోహైడ్రేట్లు, ఫైబర్, కాల్షియం, ఫాస్పరస్, ఐరన్, విటమిన్లు సి, ఎ, బి, ఇ మొదలైనవి ఉంటాయి. ఇవి మంచి యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు,రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తాయి. ఇన్ఫెక్షన్లతో కూడా పోరాడుతుంది

ఇదీ చదవండి: Pineapple Health Benefits:పైనాపిల్‌లో ఎన్ని ఔషధ గుణాలున్నాయో తెలుసా?

కరివేపాకు జుట్టు పెరుగుదల, చర్మ సంరక్షణలో సహాయపడుతుంది. కరివేపాకు తినడం వల్ల గుండె పనితీరు కూడా మెరుగుపడుతుంది. అయితే మీరు ఎప్పుడైనా కరివేపాకు మజ్జిగ తాగారా? ఇది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.

కరివేపాకు మజ్జిగ రెసిపీ ..

పెరుగు - 1 కప్పు 
నీరు- 2 కప్పులు
కరివేపాకు -2 రెమ్మలు
పచ్చిమిర్చి-1 
నల్ల మిరియాలు పొడి- 1/2 టీస్పూన్ 
 ఉప్పు- రుచికి కొద్దిగా

ఇదీ చదవండి: రాత్రి భోజనంలో ఈ 3 ఆహారాలను ఎప్పుడూ తినకండి.. లేదంటే తీవ్రఅనారోగ్య సమస్యలు..

మజ్జిగ చేసే విధానం..

మజ్జిగ రెసిపీ చేయడానికి ముందుగా పెరుగును నీటితో కలిపి మజ్జిగ తయారు చేయండి. తర్వాత మిక్సీ జార్‌లో కరివేపాకు, పచ్చిమిర్చి, మిరియాలు, ఉప్పు వేసి పేస్ట్‌లా చేసుకోవాలి. తర్వాత ఈ కరివేపాకు మిశ్రమాన్ని మజ్జిగలో వేసి బాగా కలపాలి. ఇప్పుడు హెల్తీ అండ్ టేస్టీ కర్రీ మజ్జిగ రెడీ.(Disclaimer: ఈ కథనం ఇంటర్నేట్లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా రాసినది. Zee News Media కి దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. )

స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.