Kombucha Tea: ఈ టీ తాగితే బెల్లీ ఫ్యాట్, అధిక బరువు సమస్యలకు చెక్‌!

Kombucha Tea Benefits: చాలా మంది ఉదయం లేవగానే చాయ్, కాఫీలు తాగుతుంటారు. కానీ శాస్త్రవేత్తలు టీ, కాఫీలు ఆరోగ్యానికి మంచివి కాదని చెబుతున్నారు. ఇందులో అధికశాతం షుగర్, కెఫిన్, యాంటి ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. కాబట్టి వీటిని తీసుకోవడం వల్ల షుగర్‌ లెవల్స్‌ పెరగడం, జీర్ణసమస్యలు కలగడం, గ్యాస్‌, అజీర్ణం వంటి ఇతర సమస్యలు తలెత్తుతాయి. కాబట్టి వీటిని మితంగా తీసుకోవడం చాలా మంచిది. అయితే కాఫీ, చాయ్‌, టీ కంటే ఎంతో మేలు చేసే టీలు ఉన్నాయి. అందులో ఒకటి కొంబుచా టీ.

ఈ కొంబుచా టీ ఒక పులియబెట్టిన టీ పానీయం. దీనికి చాలా వేళ్ళ చరిత్ర ఉంది. చైనాలో మొదట తయారు చేయబడినట్లు భావిస్తారు, ఇది శతాబ్దాలుగా ఆసియాలో ప్రసిద్ధి చెందింది. ఇటీవలి కొన్ని దేశాలలో కొంబుచా టీ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు ఒక ప్రసిద్ధ పానీయంగా మారింది.

కొంబుచా టీ ఎలా తయారు చేయబడుతుంది?

కొంబుచా టీని సాధారణంగా నల్ల టీ, చక్కెర, ఈస్ట్, బ్యాక్టీరియా సంస్కృతితో తయారు చేస్తారు. ఈ పదార్థాలను కలిపి కొన్ని రోజులు పులియబెడతారు, ఈ ప్రక్రియలో టీ తియ్యటి, పుల్లని రుచిని  ప్రోబయోటిక్స్ అని పిలువబడే మంచి బ్యాక్టీరియాను అభివృద్ధి చేస్తుంది.

కొంబుచా టీ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు:

కొంబుచా టీ అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉండవచ్చని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి, వీటిలో:

జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది: కొంబుచా టీలోని ప్రోబయోటిక్స్ జీర్ణవ్యవస్థలో మంచి బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలకు సహాయపడతాయి, జీర్ణ సమస్యలను తగ్గిస్తాయి.

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్ నుంచి రక్షిస్తాయి, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి.

క్యాన్సర్‌తో పోరాడుతుంది: కొన్ని అధ్యయనాలు కొంబుచా టీ క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధించడంలో సహాయపడుతుందని సూచిస్తున్నాయి.

గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది: కొంబుచా టీ చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) స్థాయిలను తగ్గించడంలో మంచి కొలెస్ట్రాల్ (HDL) స్థాయిలను పెంచడంలో సహాయపడుతుందని కొన్ని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.

బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది: కొంబుచా టీ జీవక్రియను పెంచడంలో శరీరం కొవ్వును కరిగించడంలో సహాయపడుతుందని కొన్ని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.

విషాలను తొలగిస్తుంది: కొంబుచా టీ శరీరం నుంచి విషాలను తొలగించడానికి కాలేయ పనితీరును మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుందని కొన్ని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.

చర్మానికి మంచిది: యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్ నుంచి రక్షించి, ముడతలు, చర్మం సడలడం వంటి వయస్సు పెరగడం  లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

గమనిక: కొంబుచా టీ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను  ధృవీకరించడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం.

స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.