Betel Leaf Benefits: ఈ ఆకు తింటే మీ బాడీ కూల్ అవుతుంది? బోలెడు ఆరోగ్యలాభాలు కూడా పొందవచ్చు..!

Health Benefits Of Betel Leaf: వేసవిలో తమలపాకు తినడం వల్ల మీ శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుందని ఆరోగ్యానిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ తమలపాకులో ఎన్నో ఆరోగ్య గుణాలు ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు చాలా పుష్కలంగా ఉంటాయి.  దీని వల్ల కడుపులో మంచి బ్యాక్టీరియాను పెంచుతుంది. తమలపాకును చాలా మంచి భోజనం తరువాత తీసుకుంటారు. ఇలా చేయడం వల్ల ఆహారం త్వరగా జీర్ణం అవుతుందని చెబుతుంటారు. తమలపాకులోని కొన్ని లక్షణాలు కారణం మనం శరీరం అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడకుండా ఉంటుంది. అయితే తమలపాకును తీసుకోవడం వల్ల కలిగే లాభాలు గురించి, దీని వల్ల మన శరీరానికి ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి అనేది తెలుసుకుందాం. 

చల్లని శక్తి:

 తమలపాకుకు సహజంగా చల్లని శక్తి ఉంది. ఇది శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది.

వాంతులు, విరేచనాలు:

 తమలపాకు వాంతులు, విరేచనాలను ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది శరీరంలోని వేడిని తగ్గిస్తుంది.

జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది:

 తమలపాకు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది వేడిని కలిగించే జీర్ణ సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

శ్వాసకోశ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది:

తమలపాకు శ్వాసకోశ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. ఇది వేసవిలో సాధారణం.

రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది:

 తమలపాకు రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది. ఇది వేడి వాతావరణంలో హానికరం కావచ్చు.

శక్తిని పెంచుతుంది:

 తమలపాకు శక్తిని పెంచుతుంది. ఇది వేసవిలో అలసటను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడుతుంది.

యాంటీఆక్సిడెంట్లు:

 తమలపాకు యాంటీఆక్సిడెంట్లతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఇది శరీరాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టం నుంచి రక్షిస్తుంది.

మినరల్స్:

 తమలపాకు ఐరన్, కాల్షియం, పొటాషియం వంటి ముఖ్యమైన మినరల్స్‌తో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఇవి శరీరానికి అవసరం.

విటమిన్లు:

తమలపాకు విటమిన్లు ఎ, సి, ఇ వంటి ముఖ్యమైన విటమిన్లతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఇవి శరీరానికి అవసరం.

నోటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది:

తమలపాకు యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ లక్షణాలు నోటిలోని బ్యాక్టీరియాను చంపి, దంత క్షయం, చిగుళ్ళ వ్యాధులను నివారించడంలో సహాయపడతాయి. 

ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది: 

తమలపాకులోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. 

తమలపాకును వేసవిలో ఎలా ఉపయోగించవచ్చు:

* తమలపాకులతో జ్యూస్‌ తయారు చేసుకోవచ్చు. 

* తమలపాకులను నమిలి శరీరాన్ని చల్లబరచవచ్చు. 

* తమలపాకులను నీటిలో నానబెట్టి ఆ నీటితో స్నానం చేయవచ్చు.

గుర్తుంచుకోండి:

* తమలపాకును అధికంగా తినకూడదు.

* గర్భిణీ స్త్రీలు, పాలిచ్చే తల్లులు తమలపాకు తినకూడదు.

* మీకు ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే, తమలపాకు తినే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.