Lemon Ginger Tea: నిమ్మ అల్లం టీ ప్రయోజనాలు తెలుస్తే అసలు వదిలిపెట్టరు..!

Lemon Ginger Tea Benefits: నిమ్మ అల్లం టీ ఒక రుచికరమైన  ఆరోగ్యకరమైన పానీయం. దీనిని తయారు చేయడం చాలా సులభం. ఇది జలుబు, దగ్గు, గొంతు నొప్పి వంటి వాటికి చికిత్స చేయడానికి సహాయపడుతుంది. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.

కావలసిన పదార్థాలు:

1 కప్పు నీరు
1 అంగుళం అల్లం, తరిగిన
1/2 నిమ్మరసం
1 టీస్పూన్ తేనె 

తయారీ విధానం:

ఒక చిన్న పాత్రలో నీటిని మరిగించండి. నీరు మరిగిన తర్వాత, అల్లం ముక్కలను వేసి, 5 నిమిషాలు ఉడికించాలి. స్టవ్ ఆఫ్ చేసి, టీని 2-3 నిమిషాలు నానిపెట్టండి. టీని వడగట్టి, నిమ్మరసం, తేనె (మీరు ఉపయోగించాలనుకుంటే) కలపాలి. వేడిగా లేదా చల్లగా ఆనందించండి.

చిట్కాలు: 

పుదీనా: తాజా పుదీనా ఆకులను టీలో వేయడం వల్ల రుచి మరింత పెరుగుతుంది.

లవంగాలు: ఒకటి లేదా రెండు లవంగాలను నీటిలో వేసి మరిగించడం వల్ల టీకి వెచ్చని రుచి వస్తుంది.

జీడిపప్పు: ఒక టీస్పూన్ వేయించిన జీడిపప్పు ముక్కలను టీలో వేయడం వల్ల టీకి గ్రంధాల రుచి వస్తుంది.

తేనె: టీ చల్లబడిన తర్వాత తేనె కలుపుకోవడం వల్ల తీపి రుచి వస్తుంది.

నిమ్మ అల్లం టీ  అద్భుత ప్రయోజనాలు:

నిమ్మ, అల్లం రెండూ అనేక ఔషధ గుణాలు కలిగిన పదార్థాలు. వీటిని కలిపి చేసే నిమ్మ అల్లం టీ ఆరోగ్యానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.

1. జలుబు, దగ్గు, గొంతు నొప్పికి చికిత్స:

అల్లం యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ-వైరల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది  జలుబు, దగ్గు వంటి శ్వాసకోశ సమస్యలకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
నిమ్మలోని విటమిన్ సి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది శరీరాన్ని వైరస్, బ్యాక్టీరియాతో పోరాడేలా చేస్తుంది.

2. జీర్ణక్రియ మెరుగుదల:

అల్లం జీర్ణక్రియ jugos sucos శక్తిని పెంచుతుంది. అజీర్ణం, వాంతులు, వికారం వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. నిమ్మలోని సిట్రిక్ ఆమ్లం కూడా జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. మలబద్ధకాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

3. నొప్పిని తగ్గిస్తుంది:

అల్లం శక్తివంతమైన నొప్పి నివారణి, ఇది కీళ్ల నొప్పులు, వాపు, నెలసరి నొప్పులను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. నిమ్మలోని యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు కూడా నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

4. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది:

నిమ్మలో అధికంగా ఉండే విటమిన్ సి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది, శరీరాన్ని వైరస్, బ్యాక్టీరియాతో పోరాడేలా చేస్తుంది. అల్లం కూడా రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

5. బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది:

అల్లం జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడం ద్వారా  శరీరంలో వేడిని పెంచడం ద్వారా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. నిమ్మ కూడా జీవక్రియను పెంచడానికి మరియు శరీరం నుండి వ్యర్థాలను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.

6. చర్మానికి మేలు చేస్తుంది:

నిమ్మలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్నిఫ్రీరాడికల్స్‌ నుంచి రక్షిస్తాయి, ముడతలు, చర్మం యొక్క నష్టాన్ని తగ్గిస్తాయి. అల్లం చర్మం మంటను తగ్గించడంలో మొటిమలు, చర్మ వ్యాధుల చికిత్సలో సహాయపడుతుంది.
Also Read 2024 Bajaj Pulsar N250: మార్కెట్‌లోకి కొత్త పల్సర్ N250 వచ్చేసింది.. ఫీచర్స్‌, స్పెషిఫికేషన్స్‌ ఇవే!

స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.