Egg Eat Benefits: గుడ్లతో కూడా జ్ఞాపక శక్తిని పెంచుకోవచ్చు.. ఎలాగో తెలుసా..?

Egg Eat Benefits: గుడ్డు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. అందుకే చాలా మంది ఆహారాల్లో గుడ్డును ఎక్కువగా తింటూ ఉంటారు. అంతేకాకుండా వీటిని క్రమం తప్పకుండా తినడం వల్ల శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తి కూడా పెరుగుతుంది. అంతేకాకుండా అనారోగ్య సమస్యల నుంచి శరీరాన్ని కాపాడేందుకు కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. అయితే ఇందులో ఉండే గుణాలు శరీర బరువు పెంచడానికి కూడా సహాయపడతాయి. కాబట్టి బరువు పెరగాలనుకునేవారు తప్పకుండా గుడ్లను ఆహారంలో తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది.  అయితే ఇటీవల పరిశోధన తెలిపిన వివరాల ప్రకారం గుడ్లను తినడం వల్ల మరి కొన్ని ప్రయోజనాలు కలుగుతాయటా.. ఆ లాభాలేంటో మనం ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

గుడ్లతో చాలా ప్రయోజనాలు:
మెదడు మెరుగుపడుతుంది:
ఇటీవల న్యూట్రిషనల్ న్యూరోసైన్స్ అధ్యయనం తెలిపిన వివరాల ప్రకారం.. ప్రతి రోజూ గుడ్లను తినడం వల్ల శరీరానికి చాలా రకాల లాభాలు కలుగుతాయని..అంతేకాకుండా మెదడు కూడా మెరుగుపడుతుందని వారు పేర్కొన్నారు. కాబట్టి ప్రతి రోజూ రెండు గుడ్లను ఆహారంలో తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది.

కేస్ స్టడీలో ఏం తేలింది:
గుడ్లు తినడం వల్ల శరీరానికి చాలా మేలు జరుగుతుందని ఈ కేస్ స్టడీలో పేర్కొంది. అంతే కాకుండా వీటిని తినడం మెదడుకు పదునుగా తయారవుతుంది. ప్రతి రోజూ కోడిగుడ్లు తినేవాళ్లపై సర్వే జరపడా ఇదే తెలింది. అంతేకాకుండా గుడ్లను ప్రతి రోజూ తింటే మానసిక సామర్థ్యం కూడా మెరుగుపడుతుంది.

గుడ్లు తినడం వల్ల ఇతర ప్రయోజనాలు ఇవే:
గుడ్లలో హైడ్రోలైజేట్ ప్రోటీన్ అధిక పరిమాణంలో లభిస్తుంది. కాబట్టి వీటిని క్రమం తప్పకుండా ఆహారంలో తీసుకోవడం వల్ల శరీరం సులభంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది. అంతేకాకుండా ఖండరాలు కూడా సులభంగా పెరుగుతాయి.

మనం గుడ్లు ఎందుకు తినాలి?:
మానసిక సామర్థ్యాన్ని పెంచుకోవడానికి తప్పకుండా ప్రతి రోజూ గుడ్లను తినాల్సి ఉంటుంది. అంతేకాకుండా శరీర అభివృద్ధికి సహాయపడుతుంది. కాబట్టి వీటిని తినడం వల్ల శరీరానికి చాలా రకాల ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. అంతేకాకుండా అనారోగ్య సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కూడా లాభిస్తుంది. అంతేకాకుండా మెదడులోని పోషకాహార లోపాన్ని తగ్గిస్తుంది. కాబట్టి ప్రతి రోజూ గుడ్లు తినాల్సి ఉంటుంది.

స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.