Ginger Health Benefits: పురుషుల లైంగిక ఆరోగ్యానికి అల్లం మంచిదేనా ? ఈ విషయాలను తెలుసుకోండి..

Sexual Health With Ginger:  కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, అల్లం పురుషులు, స్త్రీలలో సంతానోత్పత్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుందని సూచిస్తున్నాయి. అల్లం వృషణాలలో రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడం వల్ల టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. అలాగే పురుషుల సంతానోత్పత్తిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. అంతేకాకుండా అల్లం గుడ్ల నాణ్యతను మెరుగుపరచడంలో పీసీఓఎస్ (పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్) లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని కొన్ని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. అల్లం నొప్పిని తగ్గించడంలో  వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది ఎండోమెట్రియోసిస్ వంటి స్త్రీల సంతానోత్పత్తి సమస్యలతో బాధపడుతున్న వారికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. 

నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ నిర్వహించిన అనేక అధ్యయనాలు అల్లం టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని నిరూపించాయి.  LH అనేది పురుషులలో టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తికి  సహాయపడే ముఖ్యమైన హార్మోన్. అధ్యయనాల ప్రకారం అల్లం LH స్థాయిలను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది అలాగే టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుందని చూపించాయి. అల్లం  కొలెస్ట్రాల్ టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచడంలో సహాయపడుతుందని ఆరోగ్యనిపుణులు చెబుతున్నారు. 

అల్లం సాధారణంగా సురక్షితమైనది. అయితే కొంతమందిలో ఇది జీర్ణ సమస్యలను కలిగిస్తుంది. గర్భవతి లేదా పాలిచ్చే మహిళలు లేదా ఏవైనా వైద్య పరిస్థితులు ఉన్నవారు అల్లం తీసుకోవడం ప్రారంభించే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. లైంగిక డ్రైవ్‌ను పెంచుకోవడానికి మార్గాల కోసం చూస్తున్నట్లయితే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, ఒత్తిడిని తగ్గించడం వంటి ఇతర జీవనశైలి మార్పులను చేయడం కూడా ముఖ్యం.  లైంగిక పనితీరులో ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే వైద్యుడితో మాట్లాడండి. 

అల్లంలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు కలిగి ఉంటుంది. వీటిలో జింజెరాల్, షోగోల్, జింజెరోన్ ఉన్నాయి. దీని కారణంగా శరీరంలోని వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది కీళ్ళ నొప్పులు, ఆర్థరైటిస్, కండరాల నొప్పుల వంటి పురుషుల ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన అనేక సమస్యలకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

అల్లం మెదడు ఆరోగ్యానికి కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇది జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడానికి, వృద్ధాప్య మానసిక క్షీణతను నివారించడానికి, అల్జీమర్స్ వ్యాధి వంటి న్యూరోడెజెనరేటివ్ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుందని కొన్ని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. అదనంగా అల్లం లిబిడోను పెంచడంలో పురుషులలో లైగింక సమస్యలను చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుందని కొన్ని ఆధారాలు ఉన్నాయి. అల్లం టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచడంలో  రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుందని భావిస్తున్నారు. ఇవి రెండూ లైంగిక పనితీరుకు ముఖ్యమైనవి.

అయితే అల్లం ఈ ప్రయోజనాలను బలపర్చడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం అని గమనించడం ముఖ్యం. అల్లం సురక్షితమైనది, సాధారణంగా బాగా తట్టుకోగలదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అల్లంతో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ  ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. మీరు దీన్ని తాజాగా, పొడిగా లేదా సప్లిమెంట్ రూపంలో తినవచ్చు. అల్లం టీ తయారు చేయడానికి లేదా వంటకాల్లో సువాసన ద్రవ్యంగా ఉపయోగించడానికి కూడా ఉపయోగించవచ్చు. 

Also Read 2024 Bajaj Pulsar N250: మార్కెట్‌లోకి కొత్త పల్సర్ N250 వచ్చేసింది.. ఫీచర్స్‌, స్పెషిఫికేషన్స్‌ ఇవే! స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.