Lemon Tea Benefits: లెమన్‌ టీ తాగితే ఈ దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు దరిచేరవు!

Lemon Tea Benefits: ఉదయం లేవగానే చాలా మంది టీలను తాగుతూ ఉంటారు. ముఖ్యంగా బెడ్‌ కాఫీల నుంచి మొదలుకొని రోజుకు కనీసం 4 నుంచి 5 టీల వరకు తాగుతూ ఉంటారు. నిజానికి అతిగా టీలను తాగడం వల్ల అనేక రకాల దుష్ప్రభావాలు కలిగే అవకాశాలు ఉన్నాయి. కాబట్టి దీనికి బదులుగా లెమన్‌ టీ లేదా గ్రీన్‌ టీతాగడం మంచిదని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు. ఎందుకంటే ఇందులో శరీరానికి కావాల్సిన చాలా రకాల పోషక గుణాలు లభిస్తాయి. అంతేకాకుండా ఔషధ గుణాలు ఉంటాయి. ఇవి శరీరాన్ని అన్ని రకాల అనారోగ్య సమస్యల నుంచి రక్షిస్తాయి. దీంతో పాటు దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల బారిన పడకుండా శరీరాన్ని కాపాడుతాయి. ఇవే కాకుండా బోలెడు లాభాలు కలుగుతాయని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు. అయితే ఎలాంటి లాభాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 

లెమన్ టీ తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది:
లెమన్ టీలో విటమిన్ సి అధిక పరిమాణంలో లభిస్తుంది. ఇందులో యాంటీఆక్సిడెంట్స్‌ కూడా లభిస్తాయి. ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడడానికి కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. అంతేకాకుండా ఇవి కణాలను దెబ్బతీయడాన్ని ఆపుతాయని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు. అంతేకాకుండా విటమిన్ సి రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది ఇన్ఫెక్షన్లను ఎదుర్కోవడానికి మీ శరీరానికి కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. దీంతో పాటు జలుబు, ఫ్లూ వంటి అనారోగ్యానికి గురయ్యే అవకాశాలను తగ్గించడానికి కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. కాబట్టి తప్పకుండా లెమన్‌ టీ తాగడం చాలా మంచిది.

జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది:
లెమన్ టీలో సిట్రిక్ అనే యాసిడ్ ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియను ఆరోగ్యంగా ఉంచేందుకు ఎంతగానో సహాయపడుతుంది. సిట్రిక్ యాసిడ్ జీర్ణ రసాల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది ఆహారాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడానికి..పోషకాలను గ్రహించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది మలబద్ధకాన్ని తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. జీర్ణక్రియ సమస్యలు, అజీర్ణం, గ్యాస్ లేదా ఉబ్బరం వంటి జీర్ణ సమస్యలతో బాధపడుతుంటే, లెమన్ టీ ట్రై చేయండి.

బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది:
లెమన్ టీలో పెక్టిన్ అనే కరిగే ఫైబర్ ఉంటుంది. పెక్టిన్ జీర్ణవ్యవస్థను నెమ్మదిగా కదలించేందుకు సహాయపడుతుంది. ఇది ఎక్కువ సేపు కడుపు నిండినట్లు అనిపిస్తుంది. అంతేకాకుండా అతిగా తినడానికి ఛాన్స్‌ ఉండకుండా చేస్తుంది. పెక్టిన్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది ఆకలిని నియంత్రించడానికి, బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. కాబట్టి బరువు తగ్గాలనుకునేవారు తప్పకుండా రోజు లెమన్ టీని ట్రై చేయండి.

మూత్రపిండాల ఆరోగ్యం కోసం:
లెమన్ టీ సిట్రేట్ల మూలం అధికంగా లభిస్తుంది. ఇవి సిట్రేట్లు మూత్రంలో కాల్షియం బైండింగ్‌ను నిరోధించడానికి సహాయపడతాయి. ఇది మూత్రపిండాల రాళ్ళు ఏర్పడటానికి ప్రధాన కారణమవుతుంది. కాబట్టి ఈ రాళ్లు రాకుండా ఉండడానికి ప్రతి రోజు లెమన్‌ టీని తాగాల్సి ఉంటుంది. అంతేకాకుండా లెమన్ వాటర్‌ తీసుకోవడం వల్ల ఈ సమస్య నుంచి సులభంగా ఉపశమనం పొందవచ్చు. 

స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.