Manuka Honey: మానుకా తేనె తింటే జీవితంలో ఈ సమస్యలు రావు!

Manuka Honey Benefits: మానుకా తేనె అనేది న్యూజిలాండ్‌లోని మానుకా చెట్టు పుష్పాల నుంచి తయారైన ప్రత్యేకమైన రకం తేనె. ఇది యాంటీబ్యాక్టీరియల్, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. ఇతర తేనెల కంటే మానుకా తేనె చాలా ఖరీదైనది, కానీ దాని ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కారణంగా ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రజాదరణ పొందింది.

మానుకా తేనె ప్రయోజనాలు:

మానుకా తేనెలోని యాంటీబ్యాక్టీరియల్ లక్షణాలు చాలా రకాల బ్యాక్టీరియాను చంపగలవు. ఇది కాలాలను నయం చేయడానికి, గొంతు నొప్పిని తగ్గించడానికి, చర్మ సంక్రమణలను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది. మానుకా తేనె వాపును తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది ఆర్థరైటిస్, క్రోన్స్ వ్యాధి ఇతర ఇన్‌ఫ్లమేటరీ పరిస్థితుల చికిత్సలో ఉపయోగపడుతుంది. మానుకా తేనె కాలాలను శుభ్రపరచడానికి కొత్త కణాల పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది కాలాలను వేగంగా నయం చేయడానికి మచ్చలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

మానుకా తేనె దంతాల క్షయం, చిగుళ్ల వ్యాధిని నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది నోటి బ్యాక్టీరియాను చంపడానికి  దంతాల ఎనామెల్‌ను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మానుకా తేనె జీర్ణవ్యవస్థను ప్రశాంతంగా ఉంచడానికి  అల్సర్లు, రిఫ్లక్స్ వ్యాధి వంటి సమస్యలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

మానుకా తేనెను తీసుకోవడానికి:

నీటిలో కలిపి తాగడం: 

ఒక గ్లాసు వెచ్చని నీటిలో ఒక చెంచా మానుకా తేనె కలిపి తాగడం చాలా సాధారణమైన పద్ధతి. ఇది గొంతు నొప్పి, దగ్గును తగ్గిస్తుంది.

టీలో కలిపి తాగడం: 

ఇష్టమైన టీలో మానుకా తేనె కలిపి తాగవచ్చు. ఇది టీ రుచిని మెరుగుపరుస్తుంది. అదనపు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.

నీలగిరి తైలంతో కలిపి: 

మానుకా తేనెను నీలగిరి తైలంతో కలిపి గాయాలపై రాస్తే త్వరగా మానిపోతుంది.

వెన్నపై రాసుకోవడం: 

రొట్టె లేదా క్రాకర్స్ మీద వెన్న రాసుకుని దానిపై మానుకా తేనె వేసుకుని తినవచ్చు.

దోసకాయ లేదా పండ్లతో: 

దోసకాయ లేదా ఇతర పండ్లను తీసుకుని దానిపై మానుకా తేనెను రాసుకుని తినవచ్చు.

మానుకా తేనె ఎలా ఎంచుకోవాలి?

మానుకా తేనె కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, UMF (Unique Manuka Factor) రేటింగ్‌ని చూడాలి. ఈ రేటింగ్ తేనెలోని మెథిల్‌గ్లియోక్సల్ (MGO) స్థాయిని సూచిస్తుంది, ఇది తేనె యాంటీబ్యాక్టీరియల్ శక్తికి కీలకమైన కారకం. UMF రేటింగ్ ఎంత ఎక్కువ ఉంటే, తేనె అంత శక్తివంతమైనది.

ముగింపు:

మానుకా తేనె తన అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కారణంగా ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రజాదరణ పొందుతోంది. అయితే దీనిని వైద్యుని సలహా మేరకు మాత్రమే ఉపయోగించాలి.

గమనిక:

మానుకా తేనె అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, ఇది అన్నిరికీ సరిపోదు. ఏదైనా కొత్త ఆహార పదార్థాన్ని ఆహారంలో చేర్చే ముందు  వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.

ఇది కూడా చదవండి: 2024 Bajaj Pulsar N250: మార్కెట్‌లోకి కొత్త పల్సర్ N250 వచ్చేసింది.. ఫీచర్స్‌, స్పెషిఫికేషన్స్‌ ఇవే!

స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.