Fastest Way To Cure Dandruff: ఈ టిప్స్‌తో చుండ్రుకు శాశ్వతంగా గుడ్‌ బై...!

Remedies For Hair Dandruff: చుండ్రు అనేది నెత్తి చర్మం ఒక సాధారణ పరిస్థితి ఇది చర్మం పొలుసులుగా, దురదగా మారడానికి కారణమవుతుంది. ఇది చాలా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. దీని కారణంగా బట్ట తల వచ్చే అవకాశం కూడా ఉంది.  ఈ సమస్య నుంచి బయటపడానికి ఎన్నో రకాల షాంపులు, క్రీములు వాడుతుంటారు. దీని వల్ల మరింత చుండ్ర సమస్య పెరిగే అవకాశం ఉంటుంది. అయితే ఎలాంటి ఖర్చు లేకుండా సులువుగా ఈ టిప్స్‌ను పాటించడం వల్ల మీరు చుండ్రుకు శాశ్వతంగా గుడ్‌ బై చెప్పవచ్చు. 

1. యాంటీ-డాండ్రఫ్ షాంపూ:

కనీసం రెండు వారాల పాటు వారానికి రెండుసార్లు యాంటీ-డాండ్రఫ్ షాంపూ వాడండి.

షాంపూను కనీసం 2 నిమిషాల పాటు మీ తలకు రాసి, బాగా శుభ్రం చేసుకోండి.

మీకు సరైన షాంపూను ఎంచుకోవడానికి చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించండి.

2. ఇంటి చిట్కాలు:

కొబ్బరి నూనె: 

మీ తలకు కొబ్బరి నూనె రాసి, రాత్రంతా ఉంచి, ఉదయం షాంపూతో కడుక్కోండి.

నిమ్మరసం: 

మీ తలకు నిమ్మరసం రాసి, 30 నిమిషాల తర్వాత షాంపూతో కడుక్కోండి.

పెరుగు:

మీ తలకు పెరుగు రాసి, 30 నిమిషాల తర్వాత షాంపూతో కడుక్కోండి.

3. జీవనశైలి మార్పులు:

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినండి:

 మీ ఆహారంలో పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, ప్రోటీన్లు ఉండేలా చూసుకోండి.

పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి: 

రోజుకు కనీసం 8 గ్లాసుల నీరు త్రాగడం వల్ల మీ శరీరం హైడ్రేట్ గా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

ఒత్తిడిని నివారించండి: 

ఒత్తిడి చుండ్రును మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. యోగా, ధ్యానం, లేదా వ్యాయామం వంటి ఒత్తిడిని తగ్గించే కార్యకలాపాలను ప్రాక్టీస్ చేయండి.

4. డాక్టర్ని సంప్రదించండి:

మీకు తీవ్రమైన చుండ్రు ఉంటే, చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించండి.

డాక్టర్ మీకు మందులు లేదా ఇతర చికిత్సలను సిఫార్సు చేయవచ్చు.

గుర్తుంచుకోండి:

చుండ్రుకు శాశ్వత పరిష్కారం లేదు.

మీరు పైన పేర్కొన్న చిట్కాలను పాటించడం ద్వారా దానిని నియంత్రించవచ్చు.

మీ చుండ్రు 2 వారాల తర్వాత కూడా తగ్గకపోతే, డాక్టర్ని సంప్రదించండి.

కొన్ని ముఖ్యమైన చిట్కాలు:

మీ జుట్టును రోజుకు ఒకసారి మాత్రమే కడగాలి.

మీ జుట్టును చాలా వేడిగా ఉండే నీటితో కడగకండి.

మీ జుట్టును బాగా ఆరబెట్టుకోండి.

మీ జుట్టుకు హార్డ్ హెయిర్ డ్రయ్యర్, స్ట్రెయిట్నర్ లేదా కర్లింగ్ ఐరన్ వాడకండి.

మీ జుట్టుకు హెయిర్ కలర్ లేదా బ్లీచ్ వాడకండి.

ఈ చిట్కాలను పాటించడం ద్వారా మీరు చుండ్రును శాశ్వతంగా నియంత్రించవచ్చు.

స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.